ใครทีวิธีหลับแบบไม่ต้องตื่นบ้างครับ

สวัสดีค่ะพอดีเราอยากปรึกษาเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าค่ะ (ขอบอกก่อนว่าเราไม่ได้เบียวหรืออะไรนะคะ) เรามีความเครียดสะสมมาเป็นปีๆไม่ได้ปรึกษาใครเลยกลัวคนรอบข้างเครียดไปด้วยเลยเก็บไว้คนเดียว หลังสงกรานต์มาเราสัง

คือ พึ่งสังเกตุว่ามันมีสิ่งผิดปรกติที่เกิดขึ้นได้สักพักใหญ่ อยู่ๆ มันก็ เบื่ออาหาร ไม่อยากกินอะไร เรื่มมีความเฉื่อยชา กลางคืนก็นอนไม่หลับ พอนอนหลับตื่นมาก็รู้สึกแย่ แบบทำไมเราต้องตื่นมาทำงานด้วย อยากน

อาการที่ว่าไม่ใช่ว่าพึ่งเป็นนะมันมีอาการแบบนี้มาตั้งแต่เด็กแล้ว คืออาการประมาณว่า.. เรื่องการกินพอกินน้อยก็น้อยมากพอกินเยอะก็เยอะมากกว่าปกติ บางครั้งก็เบื่ออาหารกินแต่ของหวานหรือพวกขนมหรือไม่ก็ไม่กินไ

-นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ ฝันร้าย -คิดว่าตัวเองแย่ ทำอะไรก็แย่ ผิด -ผมร่วง -พูดคุยน้อยลง ไม่ค่อยสุงสิงกับใคร -เก็บตัว -พอออกสังคมได้ ทำตัวปกติได้เมื่อเข้าสังคม -ร้องไห้แทบทุกวัน -น้ำหนักลด -ทำร้ายตัวเอง

เนื่องด้วย เราเป็นโรคซึมเศร้า เราหยุดยาเองเพราะคิดว่าอาการดีขึ้นแล้ว นอนหลับสบาย ไม่ร้องไห้ง่าย ช่วงหลังๆ น้ำตาไหลเองบ่อยมาก เราควรทำไง กับไปหาหมอดีไหม

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราเป็นนักศึกษาค่ะ มีอาการหลับยากมาก ไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหนก็จะหลับไม่ค่อยได้เลยค่ะ ก่อนหน้านี้ช่วงประมาณ2ปีที่แล้วเราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ แต่ก็ไปหาคุณหมอรับยาตลอด จนช่วงที่สุขภาพจิตดีข