หน้าพังหมดครับ

ผมนอนดึกทุกคืนครับ 5-6 ทุ่ม เนื่องจากติดเกมส์มากครับ ผมว่าจะลอง anr estee lauder ดีไหมครับ ขอบตาก็ดำครับ สิวขึ้น ผมใช้เรตินเอแต้ม แล้วทาเบนแซค เช้าเย็น ก่อนล้างหน้าครับ หรือวิธีที่ดีที่สุดคือ นอนก่อน 4 ทุ่ม แต่ผมทำไม่ได้ครับ คือนอนไม่หลับ แล้วถ้านอนเร็ว จะกลับมาสดใสเหมือนเดิมไหมครับ ขอวิธีฟื้นฟูหน่อยครับ