มีวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองยังไง เวลาไม่ได้ดั่งใจ

ตามกระทู้เลยครับ แม่เป็นคนอารมณ์ร้อนมากแม่ชอบทะเลาะกับพ่อมากคร◌ับ หลายครังมักจะเอาผมไปเกี่ยวด้วย เหตุการณ์ล่าสุดคือแม่เค้าทะเบาะกับพ่อเนื่องการสาเหตุบางอย่างและพ่อนั้นไล่ให้แม่ไปกินยาและหาหมอ(แม่กิ

ตั้งแต่ท้อง ยั้นเราคลอกคือจัดการอารมณ์ตัวเองไม่ได้เลย หงุดหงิดอยากระบายแบบกรี้ดดดออกมาเลย เหนื่อยด้วยกับการเลี้ยงลูก ยิ่งเห็นคนเยอะๆยิ่งหงุดหงิด หน้าเหวี่ยงตลอดเวลาเลยบางทีก็ไม่เข้าวจตัวเอง พยามยามให้

อยากจะถามทุกคนว่าใครเคยเป็นบ้างอยู่ดีก็รู้สึกหงุดหงิดแบบหงุดหงิดทุกอย่างเลย รู้สึกอยากบอกเลิกแฟน อยากทำอะไรอยากทำอะไรก็ได้ให้ทุกคนเสียใจ เพราะว่ามันหงุดหงิดมากอยากระบายโดยการด่า แล้วตัวก็ชาหน้าร้อนผ่า

ช่วงนี้รู้สึกหงุดหงิดง่าย โมโหง่ายมากๆค่ะเวลาคนอื่นพูดอะไรซ้ำๆหรือทำให้เราต้องพูดซ้ำหลายๆรอบมันน่าหงุดหงิดมาก ควบคุมตัวเองไม่ได้เลย ใครมาพูดในสิ่งที่เราไม่ชอบไม่ได้เลย มันน่าโมโห ได้แต่นั่งเงียบพยายา

เราเป็นมาสักพักแล้วค่ะ ตอนแรกก็ไม่ได้สังเกตตัวเอง แต่ช่วงหลังๆมันไม่ไหวอะค่ะ คือเวลาอะไรไม่ได้ดั่งใจเช่น หาของไม่เจอ มีคนขัดใจ มีคนมาแตะตัวตอนอารมณ์ไม่ดี เราจะหงุดหงิดขึ้นทันที โมโห รู้สึกอีดอัดอยากระ

จริงๆเป็นคนใจเย็นมากค่ะ แต่พอเจอเรื่องที่ทำให้โมโหก็ควบคุมตัวเองไม่ได้ ต่อยนู่นต่อยนี่ไปทั่วประมาณว่าระบายอารมณ์ใส่สิ่งของ แล้วก็โกรธคนที่ทำมากๆจนอยากให้หายไป เวลาโกรธจะโกรธนานมาก ทำยังไงดีคะ

ตอนนี้ผมออกมาจากกลุ่มเพื่อนเก่านั้นได้แล้วครับ ผมออกมาอยู่กับเพื่อนใหม่ หลังจากเรื่องทุกอย่างผมตอนแรกกล้าพูดกล้าคุยตอนนี้ผมเป็นคนเงียบๆไปแล้ว มันรู้สึกไม่กล้าพูด พอต้องคุยกับครูหรือแค่ถามเรื่องงานเพื่

เมื่อเข้าถึงสภาวะจิตละเอียด การภาวนาจะมีปรากฏแต่รูปนามปรมัตถ์ เกิดดับต่อเนื่องอย่างรวดเร็ว ตามธรรมชาติของจิตที่เกิดดับดั่งความถึ่ของแสงไฟ เราผู้ปฏิบัติ จึงต้องมีสติ ตามรู้ทัน การเกิดดับทึ่ปรากฏของจิตข