มีวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองยังไง เวลาไม่ได้ดั่งใจ

รู้สึกไหมว่าใช้ AI แล้วอารมณ์ร้อนขึ้น เราอยากแชร์ความรู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ เวลาใช้ AI แล้วเจอเรื่องนี้ แล้วอยากรู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเราบ้าง หลายครั้งที่เราใช้ AI ให้ช่วยทำงาน เขียนข้อความ แปลภาษา หรือแม

สวัสดีค่ะเราอยู่ม.4เรื่องมีอยู่ว่าเราเป็นคนชอบออกไปห้างแบบไปเที่ยวกับเพื่อนบ้าง,ไปเดินเที่ยวคนเดียวบ้างแต่ไม่เคยออกไหนตอนกลางคืนนะคะไม่เคยกลับบ้านดึกด้วย เราจะไปเที่ยวกับเพื่อนได้ก็ต่อเมื่อพ่อกลับจากท

เราเป็นมาสักพักแล้วค่ะ ตอนแรกก็ไม่ได้สังเกตตัวเอง แต่ช่วงหลังๆมันไม่ไหวอะค่ะ คือเวลาอะไรไม่ได้ดั่งใจเช่น หาของไม่เจอ มีคนขัดใจ มีคนมาแตะตัวตอนอารมณ์ไม่ดี เราจะหงุดหงิดขึ้นทันที โมโห รู้สึกอีดอัดอยากระ

สอบถามค่ะทุกคนมีวิธีจัดการยังไงเวลาแฟนดูดบุหรี่ลงแดง คือเราไม่ชอบไปเปลี่ยนแปลงให้เค้าเลิกดูดค่ะ แบบถ้าอยากดูดก็ดูดไปแต่อย่ามาดูดใกล้ก็พอ ละเวลาลงแดงแฟนเราหงุดหงิด เวลาเราเห็นเขามีน้ำเสียงหงุดหงิดและท่

เพิ่งจะเคยได้ดูค่ะ หลังจากเพื่อนเชียร์ให้ดูมานาน เราขอคุยเรื่อง "โชจิ-นานะ" เลยแล้วกันนะคะ เพราะเป็นคู่ที่ทำให้เรากลืนไม่เข้าคายไม่ออกสุดๆ ลองหาคนคุยๆ เรื่อง 2 คนนี้แล้วไม่ค่อยมีคนพูดถึงเท่า

ช่วงนี้รู้สึกหงุดหงิดง่าย โมโหง่ายมากๆค่ะเวลาคนอื่นพูดอะไรซ้ำๆหรือทำให้เราต้องพูดซ้ำหลายๆรอบมันน่าหงุดหงิดมาก ควบคุมตัวเองไม่ได้เลย ใครมาพูดในสิ่งที่เราไม่ชอบไม่ได้เลย มันน่าโมโห ได้แต่นั่งเงียบพยายา

ต้องเล่าว่าเราอยู่กับแม่แค่2คน(แม่เลี้ยงเดี่ยว) จำได้เสมอแม่เป็นคนอารมณ์ร้อนมากนิดหน่อยตีโมโหคนอื่นก็ตีเรา และไม่เคยตีแบบเบาๆเลยบางครั้งใช้สายไฟบางครั้ใช้ขวดเหล้าตี ทำแบบนี้จนเราอายุได้14 เราก็ย้ายมาอ

#เคยเป็นกันไหม บางครั้งในชีวิต เรามีเรื่องมากมายที่อัดแน่นอยู่ในใจ ยิ่งในความขัดแย้ง หลายครั้งอยากพูด อยากอธิบาย อยากระบายออกไป แต่สุดท้ายก็เลือกที่จะเงียบ เพราะรู้ว่าการพูดทุกอย่างออกมา…มันอาจ

ตั้งแต่ท้อง ยั้นเราคลอกคือจัดการอารมณ์ตัวเองไม่ได้เลย หงุดหงิดอยากระบายแบบกรี้ดดดออกมาเลย เหนื่อยด้วยกับการเลี้ยงลูก ยิ่งเห็นคนเยอะๆยิ่งหงุดหงิด หน้าเหวี่ยงตลอดเวลาเลยบางทีก็ไม่เข้าวจตัวเอง พยามยามให้

เรามีเพื่อนอยู่คนนึง เขาไม่ค่อยมีความมั่นคงทางอารมณ์ พอทำอะไรที่ไม่ถูกใจ อากาศร้อน หรือเจอสถานการณ์ที่ไม่ค่อยโอเค เช่น เจอเพื่อนร่วมทางเวลาขับรถก็หงุดหงิด เจออาหารไม่อร่อย เจอคนที่แสดงพฤติกรรมไม่ดี เข