มีวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองยังไง เวลาไม่ได้ดั่งใจ

สวัสดีค่ะ ครอบครัวเราแม่กับยายเป็นซึมเศร้าแล้วเวลามีอะไรบางครั้งเขาทั้ง2มักใส่อารมณ์กับเราเสมอ เรามีน้องสาวคนเล็กเราคนกลางเราพี่ชายแต่พี่ชายเราไม่เคยช่วยเหลืออะไรเอาแต่เที่ยวแล้วทุกอย่างมักมาตกที่เราบ

ทุกวันนี้เรารู้สึกจะเป็นบ้าค่ะ ไม่มีใครให้ระบาย เก็บไว้จนจะบ้าตาย กำลังเริ่มทำธุรกิจกับแฟนที่คบมาด้วยกันหลายปีแล้ว เข้าปีอาถรรพ์ อยู่ด้วยกันตลอด ทั้งคู่ไม่มีเพื่อน แฟนติดเล่นเกม ติดการ์ตูน อายุไม่น้อ

เราเป็นคนหนึ่งน่ะที่อารมณ์รุนแรงชอบวันควบคุมไม่ได้แบบอยู่ดีก็หัวร้อนสักพักอยากร้องไห้สักพักโกรธ เวลาคนอื่นทำอะไรไม่เข้าหูเข้าตาคือหัวร้อนเลยแต่จะไม่แสดงออกจะเก็บไว้ถ้ามันทนไม่ได้ก็จะไปต่อยกำแพงเพื่อระ

รู้สึกไหมว่าใช้ AI แล้วอารมณ์ร้อนขึ้น เราอยากแชร์ความรู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ เวลาใช้ AI แล้วเจอเรื่องนี้ แล้วอยากรู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเราบ้าง หลายครั้งที่เราใช้ AI ให้ช่วยทำงาน เขียนข้อความ แปลภาษา หรือแม

ผมเป็นเด็กม.4ธรรมดาคนนึง ที่ติดเพื่อนมากๆ อยากไปโรงเรียนเพราะเพื่อน ได้คุยสนุก เล่นกันเฮฮา แต่เมื่อประมาณตอนม.4แรกๆ ผมก็รู้สึกเบื่อคนรอบตัว เพราะเพื่อนๆ ผมชอบให้ความสนใจและทำตามแต่คนๆนั้นตลอด จะทำอะไร

ผมโดนแม่ดุจนจะเป็นบ้าแล้วครับ ผมโดนแม่ดุทุกวันมานานแล้ว ผมเป็นคนชอบขี่จักรยานมาก แล้ววันนี้ตอนเช้าเพิ่งออกไปขี่มา ก่อนจะออกไปขี่เมื่อวานผมบอกแม่แล้วว่าวันนี้จะออกไปขี่ แม่ไม่ได้ว่าอะไร ตอนเช้าผมเลยออ

ผมเป็น 1 คนที่ถ้าไม่สุดจริงๆ ผมจะไม่เบ่าในสิ่งที่ผมจัดการอารมณ์หรือความคิดตัวเองได้ เพราะผมรู้ตัวว่าถ้าตอนนั้นพูดกันคงต้องทะเลาะกันแน่ๆ ผมจึงเ ◌ูเลือกที่จะเงียบและจัดการความรู้สึกตัวเองให้พร้อม แล้วค่

รำคาญหรืออะไรมั้ย เวลาเราโมโหแฟนเราจะหนีไปร้องไห้คนเดียว ไม่เกินสองชั่วโมงก็กลับมาเป็นปกติ บางทีเขาเห็นเขาก็ง้อ ไม่เห็น เราก็ต้องร้องไห้คนเดียวเงียบๆ ความจริงเราไม่ต้องการให้เขามาง้อหรืออะไรหรอก เพรา

เรารู้สึกไม่มีความสุข รู้สึกเหนื่อย อยากอยู่เฉยๆ เงียบๆ อารมณ์ฉุนเฉียวหงุดหงิดโมโหง่ายโกรธง่ายพอได้ยินหรือได้ฟังใครพูดถึงเราในทางที่ไม่ดีทำให้รู้สึกแย่จะเก็บมาคิดมาย้ำกับตัวเองเสมอ (มีคิดไม่ดีกับคนว่า

กระทู้นี้ตั้งขึ้นเพื่อขอระบายคะ เราเพิ่งตัดสินใจซื้อบ้านเมื่อต้นปี เป็นบ้านในโครงการ ที่ยังสร้างไม่เสร็จ โดยโครงการสามารถให้เรา ปรับเปลี่ยนแก้ไขได้บางจุด เช่น เลิืือกพื้นกระเบื้องห้องน้ำได้หรือกระเบื้