มีวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองยังไง เวลาไม่ได้ดั่งใจ

แฟนเราใช้กัญชามาประมาณ เกือบ 10 ปีได้ค่ะ มีหยุดไป 2-3 เดือน ช่วงปีแรกๆ และตั้งแต่กัญชาเปิดเสรี ก็ใช้หนักมาตลอด พยายามเลิกกัญชามาหลายครั้ง ไปพบจิตแพทย์ บำบัด แต่ก็ไม่สำเร็จ ทุกครั้งที่ใช้ จะอยู่และจดจ่

ตามกระทู้เลยครับ แม่เป็นคนอารมณ์ร้อนมากแม่ชอบทะเลาะกับพ่อมากคร◌ับ หลายครังมักจะเอาผมไปเกี่ยวด้วย เหตุการณ์ล่าสุดคือแม่เค้าทะเบาะกับพ่อเนื่องการสาเหตุบางอย่างและพ่อนั้นไล่ให้แม่ไปกินยาและหาหมอ(แม่กิ

ตั้งแต่ท้อง ยั้นเราคลอกคือจัดการอารมณ์ตัวเองไม่ได้เลย หงุดหงิดอยากระบายแบบกรี้ดดดออกมาเลย เหนื่อยด้วยกับการเลี้ยงลูก ยิ่งเห็นคนเยอะๆยิ่งหงุดหงิด หน้าเหวี่ยงตลอดเวลาเลยบางทีก็ไม่เข้าวจตัวเอง พยามยามให้

อยากจะถามทุกคนว่าใครเคยเป็นบ้างอยู่ดีก็รู้สึกหงุดหงิดแบบหงุดหงิดทุกอย่างเลย รู้สึกอยากบอกเลิกแฟน อยากทำอะไรอยากทำอะไรก็ได้ให้ทุกคนเสียใจ เพราะว่ามันหงุดหงิดมากอยากระบายโดยการด่า แล้วตัวก็ชาหน้าร้อนผ่า

ช่วงนี้รู้สึกหงุดหงิดง่าย โมโหง่ายมากๆค่ะเวลาคนอื่นพูดอะไรซ้ำๆหรือทำให้เราต้องพูดซ้ำหลายๆรอบมันน่าหงุดหงิดมาก ควบคุมตัวเองไม่ได้เลย ใครมาพูดในสิ่งที่เราไม่ชอบไม่ได้เลย มันน่าโมโห ได้แต่นั่งเงียบพยายา

เราเป็นมาสักพักแล้วค่ะ ตอนแรกก็ไม่ได้สังเกตตัวเอง แต่ช่วงหลังๆมันไม่ไหวอะค่ะ คือเวลาอะไรไม่ได้ดั่งใจเช่น หาของไม่เจอ มีคนขัดใจ มีคนมาแตะตัวตอนอารมณ์ไม่ดี เราจะหงุดหงิดขึ้นทันที โมโห รู้สึกอีดอัดอยากระ

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามเผื่อว่าจะมีผู้ชายท่านใดผ่านมาอ่านแล้วมองในมุมผู้ชายด้วยกัน เราอายุ 17 ปีนี้ส่วนแฟนอายุ 21 ปีนี้ ตอนนี้เราอยู่บ้านแฟนค่ะ ก่อนหน้านี้แฟนไปอยู่บ้านเราแต่ด้วยครอบครัวเรามีปัญหาเรื่องเ

จากที่เล่าเรื่องการดูแลตายายวัยสูงอายุมาหลายครั้งในกระทู้เก่าๆ เมื่อวานก็เกิดเรื่องให้มนุษย์ซึมเศร้าแบบเราคุมอารมณ์ไม่อยู่จนระเบิดลงครั้งใหญ่จนได้ค่ะ ปัจจุบันตายายย้ายมาอยู่ร่วมบ้านกับแม่เราแล้วค่ะ อ

เวลาหงุดหงิดหรือโมโห เรารู้สึกว่าต้องหาที่ระบายค่ัะ มันอึดอัดมาก (บางครั้งก็หยิกหรือตีตัวเอง ต้องหากระดาษมาฉีกทิ้ง ไม่ก็ดินสอไม้มาหักอะค่ะ) เวลาอยู่นอกบ้านแล้วหงุดหงิด มันระบายไม่ได้เราจะหัวเสียมาก แล