มีวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองยังไง เวลาไม่ได้ดั่งใจ

ทุกวันนี้เรารู้สึกจะเป็นบ้าค่ะ ไม่มีใครให้ระบาย เก็บไว้จนจะบ้าตาย กำลังเริ่มทำธุรกิจกับแฟนที่คบมาด้วยกันหลายปีแล้ว เข้าปีอาถรรพ์ อยู่ด้วยกันตลอด ทั้งคู่ไม่มีเพื่อน แฟนติดเล่นเกม ติดการ์ตูน อายุไม่น้อ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนหลับยากมากเป็นมาตั้งแต่เด็กแล้วบางทีใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่าจะหลับต้องคิดไปเรื่อยเปื่อย แล้วแบบวันนี้เรานอนไม่หลับ แต่พอเรากำลังจะนอน กำลังจะหลับแล้วแหละค่ะ คนที่บ้านชอบมา

เราควรอยู่อย่างไรกับเพื่อนร่วมงานที่ เวลาหงุดหงิดอะไรมาสักอย่างชอบปฏิบัติไม่ดีใส่คนอื่น เช่น การหยิบจับของใช้ความแรงในการกระทำตาอสิ่งนั้น ตัวอย่างเช่นว่า เวลาคนหงุดหงิดมันจะปิดประตูเสียงดังอะไรแบบนั้น

รู้สึกไหมว่าใช้ AI แล้วอารมณ์ร้อนขึ้น เราอยากแชร์ความรู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ เวลาใช้ AI แล้วเจอเรื่องนี้ แล้วอยากรู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเราบ้าง หลายครั้งที่เราใช้ AI ให้ช่วยทำงาน เขียนข้อความ แปลภาษา หรือแม

สวัสดีค่ะ เราอยู่ ม.4 ค่ะ เรามีปัญหาอย่างหนึ่งที่รู้สึกอยากปรับตัวมากๆ คือ เวลาเราทำงานกลุ่มหรือทำงานคู่กับเพื่อน แล้วมีความคิดเห็นไม่ตรงกัน เรามักจะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยอยู่ ถึงเราจะไม่ได้พ

สวัสดีค่ะเราขออธิบายให้ฟังหน่อยนะคะแล้วรู้สึกว่าตัวเราเองมีอาการแปลกๆเวลาแบบโมโหหรือโกรธก็จะทำลายข้าวของหรือบางทีโกรธจนร้องไห้ออกมาเรื่อยๆจนร้องไห้ออกมาเราไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรเราจัดการกับอารมณ์ตัวเองไ

เราเป็นมาสักพักแล้วค่ะ ตอนแรกก็ไม่ได้สังเกตตัวเอง แต่ช่วงหลังๆมันไม่ไหวอะค่ะ คือเวลาอะไรไม่ได้ดั่งใจเช่น หาของไม่เจอ มีคนขัดใจ มีคนมาแตะตัวตอนอารมณ์ไม่ดี เราจะหงุดหงิดขึ้นทันที โมโห รู้สึกอีดอัดอยากระ

ช่วงนี้รู้สึกหงุดหงิดง่าย โมโหง่ายมากๆค่ะเวลาคนอื่นพูดอะไรซ้ำๆหรือทำให้เราต้องพูดซ้ำหลายๆรอบมันน่าหงุดหงิดมาก ควบคุมตัวเองไม่ได้เลย ใครมาพูดในสิ่งที่เราไม่ชอบไม่ได้เลย มันน่าโมโห ได้แต่นั่งเงียบพยายา

เราอยากระบายหน่อยค่ะ แม่เราเป็นคนดีนะ รักเรามาก เราก็รักแม่เหมือนกัน แต่แม่ชอบบ่นทุกวันเลยค่ะ ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ แค่ตื่นสายหน่อยก็โดนบ่น บางทีก็ถึงขั้นตวาดใส่ ทั้งที่เราไม่ได้ทำอะไรเลย แ

อาจจะยาวนิดนึงนะครับ แต่ผมจะเรียบเรียงเรื่องให้กระชับพอที่คนอ่านจะเข้าใจได้ทั้งหมดครับ ปัจจุบันผมอายุ 26 ปี นะครับ ขอย้อนกลับไปเล่าตั้งแต่สมัยผมยังเด็กนะครับ อนุบาล - ม.3 ผมเป็นช่วงชีวิตที่มีความ