ถ้านอนเช้าแต่นอนอย่างเพียงพอนี่มีผลเสียมั้ยครับ

กระทู้คำถาม

คือผมจะนอนตอนเช้าคือช่วง 7-10 โมง แล้วนอนยาวเลยจนกว่าจะตื่นเองโดยนอนประมาณ 7-10 ขั่วโมง คือถ้านอนเช้าแต่นอนหลับเพียงพอเนี่ยจะมีผลเสียมั้ยเพราะว่าร่างกายคงจะไม่กำหนดว่าต้องนอนตอนหัวค่ำ (ผมไม่รู้นะว่าผมคิดถูกมั้ยความคิดเห็นส่วนตัว) เพราะว่าเวลาทั้งโลกมันไม่เท่ากันตอนที่เราตื่นเนี่ยประเทศอื่นก็อาจกำลังจะพึ่งเข้านอนก็ได้ผมเลยอยากรู้ว่ามันจะมีผลเสียมั้ยหรือมีผลเสียมากน้อยขนาดไหน หรือถ้าต้องทำงานแล้วนอนเช้ามีวิธีที่จะช่วยให้ผลเสียมันน้อยลงยังไงอะคับ