นอนดึกอย่างไรไม่ให้เป็นสิว??

ตามหัวข้อเลยค่ะ .คืออีกไม่กี่วันก็จะเปิดเทอมแล้ว(มหาลัย) และใน 3 เดือนแรกต้องฝึกงานก่อน(งาน7-11)งานแบบนี้ต้องเข้าเป็นกะ อยู่ที่ว่าจะกะ เช้า เย็น หรือรอบดึก .ถ้าเราได้ทำงานรอบดึกต้องเป็นสิวแน่ๆเลย เพราะเราหน้ามันง่ายและแพ้ง่าย หรือมักเป็นสิวเวลานอนดึก แล้วอย่างนี้พอจะมีวิธีรักษาหรือวิธีไหนบ้างคะที่จะให้สิวขึ้นน้อยที่สุดอะค่ะ

ปล.ชอบเป็นสิวผดตรงหน้าผาก
ปล.ชอบเป็นสิวไม่มีหัวหรือสิวอุดตัน
ปล.ปกติใช้สมูทอีเจลแต้มสิวแต่ทำงานรอบดึกกลัวเอาไม่อยู่
#เข้ามาแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ 😍😭😢😍😍