{ปรึกษา]มีอาการ ชา ง่ายมาก ต้องทานอะไรเพิ่มค่ะ?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย แพทย์ นวดเพื่อสุขภาพ กายภาพบำบัด

ช่วงนี้มีอาการชาเกิดขึ้นง่ายมากเลยคะ แบบว่านั่งขัดสมาธิแปปเดียวชาแล้ว หรือนั่งห้อยขาก็ชาๆแล้ว ขาอ่อนแรง
หรือบางทีฟุบหลับบนโต๊ะ หรือนอนทับแขนแปปเดียวเกิดอาการชาที่แขน ที่มือ
บางวันตื่นมาอาบน้ำ สระผม แขนแทบยกไม่ขึ้น
ไม่ทราบว่าเพื่อนๆชาวพันทิปมีอะไรแนะนำให้ทานเสริมบ้างไหมคะ?

ปล.จำได้ว่าเด็กๆท่องมา เอตา ชาบี ดีดูก คือวิตตามินบีนี่ต้องบีที่เท่าไหร่หรือได้ทุกบีเลยอ่า