อยากโกรธมนุษย์เป็นทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะ ตอนนีเราเรียนอยู่ปี 2 ค่ะ คือเราเป็นคนที่เวลาโกรธใครจะโกรธเค้าแปปเดียวแล้วหาย คือเราแอบโกรธตัวเองเบาๆว่าทำไมถึงหายโกรธง่ายแบบนี้ ตั้งแต่ที่เราเรียนมาเราไม่เคยทะเลาะกับเพื่อนเกิน 1 อาทิตย์เลย ทั้งๆที่บางคนทำเราเจ็บแสบมาก เคยมีครั้งนึงค่ะตอนที่เราอยู่ม.4 เราเล่าความลับให้เพื่อนคนนึงฟังว่าเราเคยไม่ชอบเพื่อนคนนึง แล้วเขาก็เอาความลับของเราไปบอกคนที่เราไม่ชอบ แล้วหลังจากนั้นเขาไม่มีเพื่อนเล่นเลยละค่ะ
แรกๆเราคิดว่าจะโกรธแบบไม่อยากคุยกับเขาเลยนะคะ เพื่อนๆเราต่างก็บอกว่า อย่าไปคบคนแบบนี้เลย ให้เลิกยุ่งกับเขาซะ แต่พอเขาเข้ามาคุยกับเราความรู้สึกที่เคยโกรธกลับหายไปหมด อาจเป็นเพราะเราสงสารเขาด้วยมั้งที่เพื่อนไม่เล่นด้วย แต่ในใจเราก็อยากโกรธเขาอยู่ดี แต่มันทำไม่ได้ TT
-มีใครพอจะเป็นแบบเราบ้างมั้ยคะ
-มีใครพอช่วยบอกวิธีให้เราโกรธคนเป็นบ้างมั้ยคะ