นอนเล่นโทรศัพท์ พอลุกขึ้นแล้วหน้ามืดอันตรายไหมคะ???

พอดีว่าชอบนอนดูโทรศัพท์อยู่บนโซฟาเป็นประจำแต่ใช้เวลาเล่นไม่นานมากแต่พอวางโทรศัพท์มือถือแล้วลุกขึ้นยืนจะรู้สึกเหมือนหน้ามืดสักพักก็กลับเป็นปกติเป็นแบบนี้บ่อยมากเวลาเล่นมือถือจบ มีวิธีแก้ไหมคะ???