ตั้งครรภ์ 6 เดือน เท้าบวมขาบวม เพราะนั่งทำงานหน้าคอม ควรทำไงดีค่ะ

สวัดดีค่ะ พอดีตั้งครรภ์6เดือนแล้วแต่ยังทำงานอยู่ เราเป็นพนักงานราชการนั่งทำงานหน้าคอมตลอดทั้งวัน แล้วเมื่อวานมีอาการเท้ากับขาบวมช่วงน่องตึงเวลาลุกเดิน  คิดว่าเกิดจากการนั่งมากจนเกินไปใครพอจะมีวิธีแนะนำให้อาการเท้าขาบวมเบาน่องตึงลดลงหรือเบาลงบ้างใหมค่ะ