นั่งสมาธิแล้วยังฟุ้งซ่าน แก้ยังไงดีค่ะ

🌻 นิวรณ์และกัมมัฏฐานสำหรับแก้ จิตที่ไม่มีสมาธิก็เพราะมีนิวรณ์ ทำให้ไม่ได้ความสงบ ไม่ได้ปัญญา จึงจะแสดงนิวรณ์ ๕ และกัมมัฏฐานสำหรับแก้เพิ่มเติม ดังต่อไปนี้ ๑. ความพอใจใฝ่ถึงด้วยอำนาจกิเลสกาม เรียกว่า

สันดานของผมคือ ขี้เกียจ ไม่ค่อยตั้งใจทำงาน วอกแวก ไม่มีสมาธิ บางทีก็ฟุ้งซ่าน คืออยากรู้ว่ากรรมฐานแบบไหนที่แก้สันดานของผมแบบนี้ได้บ้างครับ

การดับ หมายถึง ขันธ์5ดับ จิตที่รู้ หรือตัวรู้ดับ แต่ละขณะที่ดับไปทั้งคู่ จิตใหม่ตัวรู้ใหม่ จะมีกำลังหนักแน่นขึ้น มั่นคงขึ้น เป็นดั่งการลอกคราบ ขัดชำระ สิ่งห่อหุ้มจิต ไปทีละขณะ

เนื่องด้วยช่วงนี้ WFH เราจึงมีเวลามากขึ้นเลยมีโอกาสได้นั่งสมาธิบ่อยขึ้นและนานขึ้น แต่ทุกครั้งที่เรานั่งสมาธิรู้สึกว่าจิตไม่สงบสักที เราพยายามกำหนดลมหายใจเข้าออก พยายามจดจ่อกับลมหายใจ บริกรรมพุทโธ ก็ยั

อาโลกสัญญา เป็นความสว่างของจิต เกิดจากการตามรู้ความเปลี่ยนแปลง เกิดดับของรูปนามอย่างต่อเนื่อง จนจิตสว่างไสว เนื่องจากได้รับการขัด ชำระ จากจิตดวงเก่าไปจิตดวงใหม่ จนได้สภาวะจิตตั้งมั่น 1. อาโลกสัญญา

ชีวิตที่ผ่านมาเราไม่ค่อยทำบุญ ไม่เคยทำสมาธิ ไม่ค่อยมีสติในการใช้ชีวิต จิตเราจะฟุ้งซ่านชอบคิดถึงอดีต กังวลกับอนาคต จนเราได้มาอ่านเจอเพจหนึ่งในโซเชียล เรื่องการเจริญสติ ใช้หลักสติปัฏฐาน4ในการดำรงชีวิต เ