ขอวิธีลดน้ำหนัก แบบไม่พึ่งยา

กระทู้คำถาม
ตอนนี้เราอายุ 15 ปี พอตุลาคมก้จะ 16 ปี แต่ตอนนี้คืออ้วนมาก แล้วคือแบบไม่อยากอ้วนแล้ว คือแบบมันพังมา เราสูงแค่ 155 น้ำหนักน่าจะเหยียบ 90 กว่าๆแล้ว เราแต่งตัวก็ไม่สวย  ชุดก็หาซื้ออยาก มีหลายนคนถามเรานะว่าเราไม่คิดจะลดบ้างเหรอ แต่คือแบบว่าถ้ามันลดง่ายก็ลดไปแล้วค่ะ  เราเคยแบบว่าควบคุมน้ำหนัก อาทิตย์กว่า ออกกำลังกายนิดหน่อย แต่มันก็ไม่เป็นผล เพราะเรากำลังอยู่ในช่วงวัยเรียน

ขอร้องนะคะใครพอมีวิธีลดน้ำหนักบ้างช่วยบอกหน่อยนะคะ อยากลดจริงๆๆอมยิ้ม17
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่