มีวิธีดูแลสายตากันยังไงบ้างครับ

กระทู้คำถาม
ผมเพิ่งเริ่มเขียนโปรแกรมได้ไม่นาน เลยยังต้องหาข้อมูลอีกมากจึงเลี่ยงที่ไม่ใช้คอมได้ยากจริงๆ ตอนนี้เริ่มมีปัญหา ตาแดง ตาแห้ง ตาล้าแล้ว ตอนนี้ผมใส่แว่นกรองแสง หยอดตา กินยาที่หมอให้มันก็ดีขึ้นครับ แต่อยากรู้ว่ามันมีวิธีอื่นอีกไหมที่จะช่วยถนอมสายตา+หาอ่านความรู้ได้ด้วย

1.ผมเพิ่งรู้จัก E-reader เอาไว้ใช้อ่านEbook แต่อยากรู้ว่ามันใช้ดูYoutube หรือใช้เล่นเน็ตได้ด้วยไหมครับ?
2.ถ้าผมซื้อโปรเจคเตอร์มาใช้แทนการดูจากจอคอมโดยตรง จะช่วยลดผลกระทบจากแสงที่เข้าตาไหมครับ (พร้อมทั้งได้เปลี่ยนระยะการจ้อง ไกลออกไปด้วย)
3.เราควรจัดวางตำแหน่งจอคอม กับแสงไฟยังไงดีครับ ให้แสงอยู่ด้านหน้าหรือด้านหลังเรา ดีกว่ากัน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่