อาการปวดหลัง หลังคลอดบุตร

คลอดลูกได้5เดือนกว่าแล้วค่ะ คลอดเองธรรมชาติ พอลูกเข้าเดือนที่4-5เริ่มมีอาการปวดหลังมากค่ะ โดยเฉพาะตรงสะโพกตรงเอวปวดมาก ไม่ใช่ปวดแบบปวดเส้นปวดเอ็นนะคะ  ปวดข้างในลึกๆปวดในกระดูกเลยค่ะ ยืนหลังตรงไม่ได้เลย ต้องยืนต้องเดินงอตัวเหมือนคนแก่ๆหลังค่อม นอนหงายก็ไม่ได้ค่ะ แม่ๆบ้านไหนมีวิธีรักษาหรือบรรเทาอาการให้ทุเลาลงบ้างมั้ยคะ ทรมานมากๆค่ะ อุ้มลูกก็อุ้มไม่ได้