ขอวิธีรับมือกับความผิดหวังค่ะ😂

หลังคอจะสั่นเกร็งเมื่อเจอคนเยอะๆ จนต้องเอามือไปจับหลังคอไว้ ​ไม่ชอบไปในที่คาดเดาไม่ได้ว่าเราจะเจออะไร พูดไม่กล้าสบตาคนอื่นแล้วพูดเสียงสั่น หูแว่วเมื่อได้ยินเสียงหัวเราะคิดว่าคนอื่นหัวเราะเรา คิดลบกับต

อยากสอบถามหน่อยค่ะทำยังไงไม่ให้เราเครียดหรือวิตกกังวลเรื่องต่างๆคะ เรามีเรื่องในใจมากมาย เราอยากใช้ชีวิตแบบมีความสุข

เราคิดว่าเราอาจเป็นโรคซึมเศร้า ท้อแท้ อารมฉุนเฉียวง่าย ร้องไห้ง่ายแค่คิดเรื่องที่เสียใจผิดหวังก็ร้องไห้แล้ว บ่อยครั้งที่ไม่อยากอยู่โลกนี้แล้ว เราคิดว่าไม่มีใครเข้าใจเราเลยว่าเราตลอด เราไม่อยากพบเจอผู้

หนูควรทำยังไงดีคะ ตอนนี้รู้สึกไม่ไหวมากๆ

ฉันเป็นเด็กพิการทางสมองหรือออทิสติก อยากจะขอคำแนะนำ ว่าผู้ที่มีโรคสมาธิสั้น อาจจะมีผลเป็นโรคซึมเศร้าหรือแพนิคได้ เคยทำร้ายตัวเองแต่ไม่กล้าทำเพราะกลัวเจ็บ ช่วยแชร์แบ่งปันประสบการณ์ของฉันด้วย ขอบคุณล่วง

สวัสดีพี่ๆน้องๆทุกท่านนะคะ หนูเป็นdek70 ค่ะ หนูมีคำถามที่อยากจะถามว่าถ้าเรามีแผลเป็นจากการทำร้ายตัวเองแล้วก็มีประวัติป่วยเป็นโรคซึมเศร้าเนี่ยเรายังสามารถสอบเข้าแพทย์แล้วก็ไปสัมภาษณ์แล้วมีสิทธิ์ติดไหมค

ทะเลาะกับเพื่อนเรื่องนี้ คิดว่าผิดมั้ยคะ

เราได้รับการวินัจฉัยว่าอยู่ในภาวะ PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) เพราะผลจากภาวะเครียด มีใครเคยผ่านจุดนี้มาบ้างไหมคะ และมีวิธีรับมือและปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อให้มีสภาพกายและจิต คืนสู่ภาวะปกติ