มีวิธีไหนที่สามารถกันขาพลิกได้บ้างค่ะ?

สวัสดีค่ะ เราเป็นนักกีฬาร.ร เป็นนักกีฬาวอลเลย์บอลค่ะ เราต้องซ้อมตบ เราเป็นคนข้อเท้าเล็กค่ะ เราเคยขาพลิกข้างขวามาเเล้ว ตอนนี้เราเพิ่งขาพลิกเมื่อสองวันที่เเล้ว เราขาพลิก ขาเเพลงบ่อยมากค่ะ อยากรู้ว่า มีใครที่มีวิธีพันผ้าล็อคกันข้อเท้าพลิกดีๆได้ผล 100  %บ้างค่ะ
ปล.ขอบคุณล่วงหน้าน่ะค่ะ