เวลาที่รู้สึกแย่ๆ วันๆเจอแต่เรื่องเครียดๆหรือไม่มีกำลังใจในการดำเนินชีวิตเลย ทุกคนมีวิธีช่วยตัวเองให้รู้สึกดีขึ้นยังไงบ้างคะ

   คนรอบข้างเราจะคิดว่าเราเป็นคนร่าเริง สดใส แล้วก็ยิ้มอยู่ตลอดเวลา แต่ใครจะรู้ว่าคนที่ร่าเริงสดใสนั้นเค้าก็มีช่วงที่เฟลมากๆเหมือนกัน เห้อออ ที่ไม่กล้าไปปรึกษาคนที่รู้จักเพราะเหมือนเค้าก็คิดว่าเราร่าเริงตลอดอยู่แล้วคงรับมือกับความดราม่าได้สบายๆ เราเลยรู้สึกเหมือนถูกคาดหวังนิดหน่อย อีกเหตุผลก็คือไม่อยากทำให้ใครรู้สึกแย่ไปกับเราด้วย คิดว่าแค่เรื่องที่พวกเค้าเจอก็คงจะหนักแล้ว ไม่อยากให้เครียดเรื่องเราไปด้วย

   ดังนั้นเวลาเรารู้สึกแย่หรือมีปัญหาอะไรก็จะไปนั่งคนเดียวแล้วคุยกับตัวเอง อารมณ์ประมาณแยกร่าง คนนึงงอแงอีกคนคอยปลอบพยายามหาความคิดบวกๆให้กับตัวเองอีกคน(เหมือนเป็นบ้าเลย55) หรือไม่ถ้าเครียดมากๆก็ไปอาบน้ำปล่อยให้น้ำฝักบัวไหลผ่านหน้าแล้วร้องไห้หนักๆไปเลยเหมือนนางเอกเอมวีกลางสายฝน (แต่จะแอบร้องไห้นะไม่อยากให้คนที่บ้านเห็นเราตาบวม/ได้ยินเสียงร้องแล้วเป็นห่วง) แต่วิธีพวกนี้ก็ไม่ได้ได้ผลทุกครั้ง เลยจะมาถามวิธีของทุกคนดูค่ะเผื่อเอาไปใช้บ้าง ขอบคุณมากๆค่ะ

ปล.เป็นกระทู้แรกของเราเลยค่ะ แท็กผิดก็ขอโทษด้วยนะคะ แท็กปัญหาชีวิตกับชีวิตวัยรุ่นเพราะคิดว่ามันน่าจะใกล้เคียงค่ะ ส่วนแท็กการสอนลูกก็คิดว่าอาจจะมีคุณพ่อคุณแม่หรือผู้ปกครองคนไหนมีแนวคิดดีๆในการสอนหรือปลอบใจลูกๆเวลาเจอเหตุการณ์แบบนี้ค่ะ ขอบคุณทุกคนนะคะ