รู้ว่าเล่นมือถือในที่มืดไม่ดีแต่อดใจไม่ได้

พอปิดไฟปุ๊ป วิญญาณสาวโซเชียลเข้าสิงเลยค่ะ เข้า ig tw fb pantip ทุกอย่างที่จะเข้าได้555555
รู้นะว่าเล่นโทรศัพท์ในที่มืดมันไม่ดีต่อสายตา แต่มันห้ามไม่ได้จริงจริ๊งงงง มีใครพอมีวิธีแก้นิสัยตรงนี้มั๊ยคะ? มันอดใจไม่ไหวจริงๆ55555