อยากปล่อยวาง ทำจิตให้สงบควรทำยังไงคะ

ผู้รู้ ผู้เห็น ผู้คิด ผู้นึก ผู้ยึด ผู้ถือ ผู้ปล่อย ผู้วาง เป็นเรื่องของจิต จิตนี้เอง เป็นผู้รู้ จิตนี้มีอาการอยู่ ๔ ประการ เวทนาเสวยอารมณ์ สัญญาจำหมาย สังขารปรุงแต่ง วิญญาณรู้รับทราบ รวมกันอยู่ ๔ ประ

จิตเกิดดับคืออย่างไร? อรรถกถา สังยุตตนิกาย นิทานวรรค อภิสมัยสังยุตต์ มหาวรรคที่ ๗ อัสสุตวตาสูตรที่ ๑ "พึงทราบว่า ในการเกิดขึ้นครั้งหนึ่ง จิตยึดเอาอารมณ์แล้วจึงเกิดขึ้น" >>>&g

เพื่อนหนูเวลาขับรถตอนกลางคืนผ่านทางนั้นที่ไรเจอตลอดเลยค่ะ ไปกับเพื่อนเพื่อนแซงไปก็จะเห็นเพื่อนไม่มีหัว พอกลับจากไปส่งแฟนมันเสร็จก็มีอาการแปลกไป ทำไงดีค่ะเพื่อนหนูเป็นคนมอญด้วย เรื่องนี้แถวฉะเชิงเทราหน

หาพระสูตร ค่ะ ..ที่เรียนแล้วลืมแล้ว เกี่ยวกับ เดียรถีย์อื่นที่ น่าจะทำ อกุศลวจีกรรม กับพุทธองค์ แล้วในพระสูตรกล่าวถึง จิตฟุ้งซ่าน คิดจนหัวจะระเบิด หัวแตก ภายใน7วัน ทำนองนี้ จำไม่ได้ ใครจำได้บ้างคะ