ใครว่างบ้าง

ขอวิธีกำจัดความเหงาเมื่อเราต้องอยู่คนเดียวหน่อยค่ะ พึ่งแยกทางกับคนที่รัก แต่เหงาและเศร้ามาก ​จะจัดการกับความรู้สึกยังไงดี😭😭มันอยู่คนเดียวไม่ได้เลยมันดิ่งเกินที่จะไหว เพื่อนก็ไม่มี

จขกท ไม่มีแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต รู้สึกว่าตัวเองว่างเปล่า ไม่อยากหายใจอยู่ต่อไป เวลาอยู่คนเดียวจะคิดมาก เศร้า ร้องไห้ อยากตาย บอกก่อนว่าเบื้องหน้าชีวิตเรา หน้าที่การงานดี รายได้ดี ไม่เดือดร้อนเงิน

เบื่อตัวเองว่างหน่อยไม่ได้ชอบเหงา บวกกับเป็นซึมเศร้าด้วยเลยไปกันใหญ่

เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบการเที่ยว และชอบอยู่กับเพื่อนๆ หรือสังคมมา แต่พอกลับมาอยู่ห้อง บางทีก็รู้สึกเหงาๆ แบบมันเคว้งๆๆๆ แต่ไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้านะคะ 5555 

คือน้องสาวผมเป็นโรคซึมเศร้าครับ แต่ผมไม่แน่ใจว่าอยู่ในระยะไหน ตอนนี้น้องเรียนมัธยมปลาย และช่วงหลังไม่ยอมไปโรงเรียนเลย ผมก็เข้าใจน้อง เลยไปคุยกับคุณครู ขอเสนอให้เรียนในรูปแบบ On-hand แทน เรื่องของเรื่

เมื่อความรู้สึกถูก "ขัง" : เข้าใจอาการเก็บกดและวิธีปลดล็อกใจอาการเก็บกด คือภาวะที่เราพยายามผลักไสความรู้สึก ความคิด หรือความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่พึงประสงค์ หรือยอมรับไม่ได้ ให้ลงไปอยู่ใต้

หนูเป็นโรคซึมเศร้ามา 8-9 ปี ไปหาหมอและทานยามาโดยตลอด จนอาการดีขึ้น หมอก็มีการปรับตัวยาให้เบาลงในช่วงปีที่แล้ว จากที่ต้องกินยานอนหลับทุกคืน ทุกวันนี้หมอบอกว่าถ้านอนหลับไม่ต้องกินก็ได้ ถ้าวันไหนนอนไม่หล

ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับโรคซึมเศร้ารึเปล่า แต่ช่วงนี้ไม่ได้กินยาเลย ไม่มีเวลาไปรับยาเลยค่ะ กำลังเรียนอยู่ต่างจังหวัด แต่รู้สึกว่า นอนยากค่ะ ประมาณว่าหนูเริ่มนอนตอนเที่ยงคืน เผื่อได้นอนจริงๆก็ปาไปตี3-4 ดูเหม