ขอคำแนะนำให้คนที่มีคนในครอบครัวที่ชอบโวยวายรุนแรงหน่อยครับ

ผมอาศัยอยู่ในบ้านหลังนึงมีคนอยู่ในบ้านหลังนี้ทั้งหมด 3 คน คือผมและ ผู้ปกครอง(ช)อายุ 60+ และ ผู้ปกครอง(ญ)อายุ 60+ บางเวลาพวกเขาก็ดีมาก แต่บางเวลาผมทำผิดอะไรนิดๆหน่อยๆ ผู้ปกครอง(ช) จะอารมณ์รุนแรงมาก เช่นเมื่อเย็นนี้ผมกำลังนั่งตัดต่อรูปอยู่ในห้องแล้วก็ใส่หูฟังๆเพลงไปด้วย สักพักเพื่อนผมก็มาหาแล้ว ผู้ปกครอง(ช) ก็มาเปิดประตูห้องแล้วตะโกนโวยวายใส่ผมว่าเรียกไม่ได้ยิน ใส่หูฟัง บลาๆเหมือนคนจะมาหาเรื่องเลยแล้วไม่บอกผมสักคำว่าเพื่อนมาหา จากนั้นผมก็เดินไปหลังบ้านเพราะนึกว่าเขามีงานอะไรให้ช่วยเพราะเขาไม่ได้บอกว่ามีอะไรเปิดประตูมาก็เอาแต่โวยวายๆ ผมก็เดินไปหลังบ้านผมก็ไปถาม ผู้ปกครอง(ญ) ว่ามีอะไรให้ช่วย? ผู้ปกครอง(ญ)ก็บอกว่าเพื่อนมาหาหน้าบ้านโน้น ขณะนั้นผู้ปกครอง(ช)ก็โวยวายใส่ผมว่า เพื่อนม....มาหาหน้าบ้านโน้นพร้อมกับหยิบมีดขึ้นมาขู่ผม ผมก็พูดว่ามาดิ(สภาพจิตใจผมตอนนั้นไม่ไหวแล้วแต่ก็พยายามเดินหนีออกมาเพราะ ผู้ปกครอง(ญ) มีบุญคุณกับผมและผู้ปกครอง(ช) ก็เป็นสามี-ภรรยากัน) แล้วผมก็พูดทิ้งท้ายไปว่าเคาะห้องเรียกก็ได้แล้ว ผมเป็นคนอารมณ์ร้อนเพราะพวกเขา 2 คนนี้ ผมไม่อยากอารมณ์ร้อน ผมควรจะพัฒนาตัวเองยังไง ผมควรจะทำยังไงต่อไปครับเพราะเป็นไปแบบนี้เรื่อยๆสักวันผมกลัวว่าผมจะเป็นบ้าครับ