คืออยากลดน้ำธรรมแบบธรรมชาติไม่ต้องพึ่งยา แต่เป็นคนดื้อออกกำลังกายมาก มีวิธีไหนกระตุ้นไหมครับอยากลดจริงๆช่วยแนะนำการออกกำลังเบื้องต้นหน่อย ขอบคุณครับ