เราจะฟื้นตัวจากความเศร้าได้อย่างไร?

...ให้นึกถึงวันแรกเกิด คุณเกิดมาตัวเปล่าๆ ร้องอุแว๊ๆ ออกมาจากท้องแม่ ไม่มีทรัพย์สมบัติใดๆ อะไรเลย ติดตัวมาสักนิดเดียว..ทรัพย์สมบัติต่างๆคุณมาหาได้ทีหลังทั้งนั้น เช่น คนที่ประสบความสูญเสียจากภัยพิบัติธ

สวัสดีค่ะ หนูอายุยังไม่ถึง 18 แต่อยากลองพบจิตเวชดูสักครั้ง เพราะหนูชอบดิ่งเวลากลางคืน เวลาเศร้ามาก ๆ ก็เคยทำร้ายร่างกายตัวเอง ชอบเก็บอะไรไว้คนเดียว เคยลองขอให้พ่อแม่พาไปแล้ว แต่แม่บอกว่าจะไปทำไม เดี๋ย

อาการซึมเศร้า สามารถเกิดกับทุกคนได้ 🤩อาจเนื่องจากมีเหตุการณ์กระทบ กระเทือนจิตใจฉับพลัน รุนแรงทำให้สารเคมีในสมองแปรปรวน เกิดความรู้สึกหดหู่ คิดร้ายกับตัวเอง 🫩จนต้องพบจิตแพทย์เพื่อรักษา โดยการกินยา🫩 ถ้

อยากถามว่าเวลาที่เราจมกับความทุกข์ยากเวลาที่เราประสบปัญหาที่หนักหนา รอบด้านเราจะเศร้าเสียใจเครียดมากๆเดี๋ยวๆก็ร้องไห้ อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดการกับความเครียด ความทุกข์ความเสียใจของตัวเองอย่างไรกันบ

พอดีเราไปเจอ คนทำใบแพทย์ปลอมมาหลอกคนอื่นเกี่ยวกับเอกสารทางราชการ! ซึ่งคนทำเป็นบุคลากรทางโรงพยาบาลตำแหน่งที่ไม่ใช่เวชทะเบียนไม่สามารถออกใบรับรองแพทย์ให้ตัวเองได้ แต่เขาทำและออกว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้า ม

ของตัวเองย้อนกลับไปหลายปีก่อน ยังจำได้ดีปีนั้นคือปีที่กำลังจะเริ่มงานโปรเจคใหม่ วางแผนทุกอย่างไว้เป็นปี แต่อยู่ๆก็มาสูญเสียคนในครอบครัวที่รักมากๆไปอย่างกระทันหัน แบบไม่ได้ทำใจล่วงหน้ามาก่อน แล้วในเวล

เราอายุ22 เป็นซึมเศร้าแต่ก็รักษามาได้1เดือนกว่าๆ ได้กินยา/พูดคุยกับแพทย์คิดว่าอาการก็ดีขึ้นนิดนึง แต่ก็ยังติดที่ความรู้สึกเทาๆไม่สดใส เบื่อโลกสุดๆ😂 อยากรู้ว่าคนอื่นมีวิธีจัดการ/ปรับเปลี่ยนกับตัวเองยัง

สวัสดีค่ะ ขอคำปรึกษาเรื่องโรคซึมเศร้าด้วยค่ะ เนื่องจากรู้สึกว่าตัวเองจมอยู่แต่กับเรื่องแย่ๆที่เข้ามาในชีวิต เวลาที่ว่างก็จะนึกถึงแต่เรื่องแย่ๆ ร้องไห้บ่อยๆ ท้อแท้ง่าย และที่สำคัญเริ่มไม่ค่อยมีสมาธิท

ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ เลิกกับแฟนเก่าได้หกปีแล้วค่ะ แต่ไม่ใช่ลืมเขาไม่ได้ ลืมได้แล้ว แต่เหมือนจมอยู่กับอดีตที่เคยเจ็บมาตลอด ไม่รู้จะทำยังไง ไม่รู้จะก้าวออกมาจากจุดนั้นยังไง รู้สึกกลัวที่จะรักใคร เพราะกลัว

.