เข้าสมาธิโดยการจำสภาวะแล้วรู้สึกอึดอัดแน่นในอกค่ะ ขอคำแนะนำจากท่านที่มีความรู้ในเรื่องนี้ด้วยค่ะ

กระทู้คำถาม

เราเพิ่งหัดเข้าสมาธิโดยการจำสภาวะค่ะ ลองทำมา 4-5 ครั้ง
ครั้งแรกๆ นึกจำและรวมจิตเข้าไปได้เองโดยอัตโนมัติ ดิ่งเข้าไปได้หลายครั้ง ไม่มีอะไรผิดปกติ
แต่ 2 ครั้งหลังนี้ ตอนที่นึกจำสภาวะ เรากลั้นหายใจค่ะ รวมจิต และเพ่งไปข้างหน้า (จำไม่ได้ว่าครั้งแรกๆกลั้นหายใจหรือเปล่า)
และเมื่อดิ่งเข้าไปในสมาธิได้แล้ว เรารู้สึกแน่นในอกอยู่พักใหญ่ๆ ค่ะ
เราคงทำอะไรไม่ถูกแน่ๆ เลย ท่านใดมีประสบการณ์การเข้าสมาธิแบบนี้
หรือมีคำแนะนำใด มีเทคนิคอะไร ช่วยแนะนำเราด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ