อยากได้คำแนะนำครับ ว่าควรทำยังไง เวลาไม่สบอารมณ์ครับ

ผมอายุ 18 ครับ ตอนนี้อยู่ ต่างประเทศ ผมเรียน+ทำงาน จ.-ศ. 10โมง ถึง 17:30 งานออฟฟิสและ พาทไทม์ร้านกาแฟ วันเสาร์อีก ต้องตื่นตั้งแต่ ตี3 ไปทำงาน 6 โมง ถึงเที่ยง แล้ววนๆอยู่แบบนี้ แค่นี้ผมก็รู้สึกว่าเหนื่อยแล้ว วันหยุดอันน้อยนิดของผม ผมก็อยากจะทำอะไรที่มีความสุขของตัวเอง อยู่กับบ้าน แต่ปัญหาของผมคือ ตอนเย็นผมจะถูกผู้ปกครองลากไปนู่นไปนี่ บางทีผมก็อยากอยู่บ้านเล่นเกมของผม แต่ถ้าผมขัดใจพวกเขา พวกเขาก็จะโกรธและยั๊วะ แล้วพาลมาที่เรื่องเล่นเกมอะครับ พอเขาขึ้นบางทีผมก็รู้สึกวูบๆอยากขึ้นเหมือนกัน แต่ผมทำไม่ได้เลยได้แต่หน้ามุ่ย ทั้งๆที่ผู้ปกครองก็อยากลดน้ำหนักเอง ผมก็ไม่ได้อ้วนแต่ผมอยากจะลดมื้อเย็น(คือกินน้อย หรือไม่กินเลย) แต่ก็ยังกิน ยังดีที่ไม่ทกวัน แต่หลักๆที่ทำให้ผมรู้สึกไม่โอเคคือ วันอาทิตย์โดยพื้นฐานผมอยากอยู่ชิวๆที่บ้าน แล้วทั้งๆที่ผมเคยบอกแล้วว่า จะไปไหนให้บอกล่วงหน้า 1-2 ชม. เพราะเกมที่ผมเล่นมันเล่นเป็นทีม บางทีผมลำบากใจมากๆที่ต้องทิ้งคนในทีม โดยทีมกลางคัน แล้วเผลอๆผมอาจจะโดนแบน หรือปรับโทษในเกมด้วย เพราะเกมนึงจะนานประมาณ 15- 55 นาที ผมก็บอกแล้วว่าให้บอกล่วงหน้าแต่สุดท้ายพอเจอแบบนี้ ผมก็ไม่พอใจ แล้วยิ่งถ้าผมไปขัดเขาผมโดนด่า บ่นกลับด้วย บางทีก็โดนขู่ว่าจะทุบคอมทิ้งบ้างหละ ตัดเน็ตบ้างหละ ถามว่าผมติดเกมไหม ก็ไม่ติดถุงขนาดไม่เรียน ไม่ทำงาน คือ งานผมก็ทำ เรียนผมก็ทำ งานก็ส่ง ผลการเรียนก็ดี เวลาว่างผมก็ต้องแบ่งให้การบ้านด้วย รวมๆคือผมอยากพักสบายๆ ตอนแรกก็ไม่คิดจะตั้งกระทู้นะครับ แต่ล่าสุดพึ่งเจอคือโดนเรียกให้ออกจากเกมกลางคัน แล้วถ้าผมขัดผมโดนเฉ่งแน่ๆ คือผมก็ไม่สบอารมณ์ของผมด้วย ผมควรจะทำยังไงดีครับ จริงๆแค่ได้เขียนระบายแบบนี้ผมก็โอเคขึ้นแล้วครับ แต่ถ้าได้คำแนะนำช่วยด้วย จะดีมากๆครับ ขอบคุณครับ