แย่แล้วอยู่ก็ฟุ้งซ่านขั้นหนักแล้วแน่ๆเลยเนี่ย

คือ ต้องบอกก่อนว่าตั้งแต่เด็กแล้วที่ผมเป็คนวิตกกังวลขี้ระแวงคิดฟุ้งซ่านกลัวไปหมด สร้างความกลัวขึ้นมา แล้วตอนนี้ ผมกำลังกลัวว่าตัวเองจะต้องตาย คือแบบว่าผมกำลังตั้งใจทำอะไรสักอย่างอยู่แล้วเกิดมีความคิดขึ้นมาว่า กลัวตายถ้าเกิดผมตายไป สิ่งที่ผมตั้งใจจะทำก็เสียเปล่าอุส่าห์มีเป้าหมายทั้งทีถ้าายก่อนจะทำไง เลยกลัวเลยกลัวตายแล้วมันก็ฟุ้งซ่าน แล้วข้อมูลงานที่อยู่ในคอมละ คิดไปเรื่อย ทำยังไงให้สบายใจดีครับ แล้วมีวิธีไหนที่จะต่ออายุคนเราได้มั้งหรอ ผมร็สึกว่าตอนนี้ต้องหาที่ยึดเหนื่ยวจิตใจต้องหาอะไรที่ทำให้ตัวเองหายกังวลแล้วรู้สึกสบายใจ