เผลอด่าเจ้าที่ในใจทำไงดี? ช่วยตอบหน่อยนะ

คนที่เขียนกระทู้ไม่ใช่ผู้ประสบปัญหานะค่ะ เป็นเพื่อนกัน

เรื่องมีอยู่ว่า เพื่อนเราคะ มันคิดไม่ดีเอง=..= คือมันแชทมาบอกก่อนมาเขียนกระทู้สัก20นาที
เพื่อน : กูรู้สึกไม่ดี กูปากหมาเองกูเผลอคิดว่าเจ้าที่ตาย
เรา : พูดออกาเหรอหรือความคิดเฉยๆ?
เพื่อน : คิดเฉยๆ
เรา : มันไม่เป็นไรหรอก เพราะไม่ได้พูดหนิ อีกอย่างไม่ได้เจาะจงสักหน่อย
เพื่อน : แต่กูไม่สบายใจทำไงดีหว่ะ
เรา : จริงๆมันไม่มีไรหรอกแค่ทุกข์ในใจที่เราเผลอทำไป ก็ไหว้พระที่ไหว้ปกติอะ

แล้วนางก็กลัวมากกกก จนนัดกันว่าพน.ขอเราไปอยู่ด้วย=..= ในช่วงเช้าแล้วมันจะสวดมนต์ในใจไปก่อนเพราะมันไม่กล้าเล่าให้แม่ฟัง

มีวิธีอื่นมั้ยที่ทำให้จิตเพื่อนเราสงบกว่านี้เพราะจะบอกให้ใจเย็น/ไม่คิดนะ มันก็คงทำไม่ได้ทันทีตนนี้อะเนอะ

รบกวนด้วยนะค่ะ Thank(x)