เครียดเรื่องเพื่อนมากจนกลายเป็นโรคซึมเศร้าแล้ว ควรทำยังไงดีคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกติไม่เคยทำตัวเองเลยมีแต่ระบายกับของรอบตัวไม่รู้ทำไมช่วงนี้ถึงชอบทำเวลาเครียด เหมือนมันจะหนักขึ้นด้วยค่ะแต่ติดตรงที่ไม่กล้าบอกใครกลัวเขาผิดหวัง คือเราเป็นซึมเศร้าใกล้จะหายแล้วแต่ดันมา

เครียดมากเลยค่ะ ไม่รู้ตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าไหม เริ่มกลายเป็นเด็กที่เครียดมากๆตั้งแต่ที่พ่อแม่เลิกกัน ตั้งแต่นั้นก็เจอปัญหาเยอะมากค่ะ อยู่แต่กับตัวเองจากที่เคยร่าเริงมากๆทุกวันนี้มีอะไรมากระทบจิตใจยิ่ง

ก่อนที่เพื่อนของเราจะมีอาการของโรคซึมเศร้า เพื่อนเรามีอาการเครียดสะสมมาก่อนค่ะ  มันเริ่มจะมีอาการตอนช่วงเรียนออนไลน์  เริ่มมาจากอาการนอนน้อยหรือไม่นอนเลย มีอาการหลงๆลืมๆง่าย อารมณ์แปรปวนเดี๋

.

ตามหัวข้อเลยค่ะหนูแพนิคมากจนแม้แต่แรงจะยืนยังแทบไม่มีสั่นมากๆระแวงสุดๆคือหนูแทบไม่ได้ไปโรงเรียนเลยเกรดหนูได้0คร่าวๆของแต่ละวิชานะคะแต่บางวิชาอาจมีเกรด1ถึงเกรด2อยู่ที่แน่ๆคืออาจจะไม่จบป.6หนูไม่รู้จะทำไ

.

เครียด อยากฆ่าตัวตาย รู้สึกว่าเสียใจและผิดหวังตลอดเวลา คนที่บ้านไม่เข้าใจ อยากมีใครสักคนคอยรับฟัง

เราเลิกกับแฟนมาเกือบ3เดือน ทำใจไม่ได้เลย  เราเครียดมาก คิดระแวงไปถึงว่าเขามีคนอื่นแล้ว มีคนมาแทนที่เราแล้ว เราเครียดจนเป็นโรคซึมเศร้า เพิ่งหาหมอกินยาได้เดือนกว่า ๆ หมอนัดทุกอาทิตย์ และเปลี่ยนยาทุ