สวัสดีครับ ปกติ ผมเป็นขาจร พันทิพ นานๆมาหาความรู้ที คราวนี้ผมลองดู เผื่อท่านไหนเก่งทางจิตเวชจะช่วยผมได้
เอาล่ะ สาธยายมาพอควรแล้ว เริ้มตาม จั่วหัวเลยครับ ผมเป็น ผู้บริหารคนหนึ่งซึ่งเรียกง่ายๆ ว่าก็มนุษย์เงินเดือนนี่แหละ ทำงานมาสิบกว่าปี ปีนขึ้นมาอยู่บนยอดเขาน้ำแข็ง หนาวเย็น เต็มไปด้วยปัญหาสารพัดนึก ส่วนมากก็คน ซึ่งมาจากหลาบระดับ ข้างบน ข้าง (พวกที่เราเป็น supplier หรือ เป็นลูกค้าเรา)และเพื่อนร่วมงาน และท้ายสุดข้างล่าง คือทีมงานข้างล่างเรา แน่นอนคงเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับผมมันส่งผมกระทบจิตใจระยะยาว การนอนและสุขภาพ
ปัจจุบันนี้ผมรักษาโรค Panic Attack และรักษาการนอนหลับอยู่ พบหมอเรื่อยๆเลยครับ หลายคนเสนอหลายทางเลือกเช่น สวดมนต์เอย อะไรเอย ผมลองหมดล่ะ แต่ท้ายสุดใจเราก็ยังรับความเครียดมาเรื่อยๆเลย ทีนี้คำถามผมจะมาล่ะ ดังนี้ครับ
ต่อไปนี้คือถ้าเป็นข้อกำหนดตายตัของชีวิตคุณ
1. ตกงานไม่ได้ เพราะมีภาระ เช่น ผ่อนรถ ผ่อนบ้าน ดูแลครอบครัวตัวเอง พ่อแม่ หนี้สินระยาวอื่นๆ
2. เงินเดือนสูง จนหางานยาก
3. คุณเป็นคนเอางาน เอาเรื่องที่ยังไม่ได้สะสางกลับบ้านไปด้วย (ถึงตรงนี้บางคนคงจะแนะนำให้ผมลองจดบันทึกสิ ...ทำอยู่ครับ แต่ก็ยังเอากลับไปด้วย)
ทีนี้คำถามผมง่ายมาก...รวมๆปัจจัยที่ผมพล่ามมานี่ ถ้าเป็นทุกท่านที่กรุณาได้อ่านจนจบ จะทำยังไงให้มีความสุขครับ ยกเว้นเช่น ปล่อยวาง...อะไรแบบนั้น (ทำยากจัง ผมยังทำไม่ได้เลย) ขอบคุณนะครับ
วังวน ของคนทำงาน เครียดจนอยากพบจิตแพทย์หรือผู้มีสูตรบริหารสุขภาพจิต
เอาล่ะ สาธยายมาพอควรแล้ว เริ้มตาม จั่วหัวเลยครับ ผมเป็น ผู้บริหารคนหนึ่งซึ่งเรียกง่ายๆ ว่าก็มนุษย์เงินเดือนนี่แหละ ทำงานมาสิบกว่าปี ปีนขึ้นมาอยู่บนยอดเขาน้ำแข็ง หนาวเย็น เต็มไปด้วยปัญหาสารพัดนึก ส่วนมากก็คน ซึ่งมาจากหลาบระดับ ข้างบน ข้าง (พวกที่เราเป็น supplier หรือ เป็นลูกค้าเรา)และเพื่อนร่วมงาน และท้ายสุดข้างล่าง คือทีมงานข้างล่างเรา แน่นอนคงเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับผมมันส่งผมกระทบจิตใจระยะยาว การนอนและสุขภาพ
ปัจจุบันนี้ผมรักษาโรค Panic Attack และรักษาการนอนหลับอยู่ พบหมอเรื่อยๆเลยครับ หลายคนเสนอหลายทางเลือกเช่น สวดมนต์เอย อะไรเอย ผมลองหมดล่ะ แต่ท้ายสุดใจเราก็ยังรับความเครียดมาเรื่อยๆเลย ทีนี้คำถามผมจะมาล่ะ ดังนี้ครับ
ต่อไปนี้คือถ้าเป็นข้อกำหนดตายตัของชีวิตคุณ
1. ตกงานไม่ได้ เพราะมีภาระ เช่น ผ่อนรถ ผ่อนบ้าน ดูแลครอบครัวตัวเอง พ่อแม่ หนี้สินระยาวอื่นๆ
2. เงินเดือนสูง จนหางานยาก
3. คุณเป็นคนเอางาน เอาเรื่องที่ยังไม่ได้สะสางกลับบ้านไปด้วย (ถึงตรงนี้บางคนคงจะแนะนำให้ผมลองจดบันทึกสิ ...ทำอยู่ครับ แต่ก็ยังเอากลับไปด้วย)
ทีนี้คำถามผมง่ายมาก...รวมๆปัจจัยที่ผมพล่ามมานี่ ถ้าเป็นทุกท่านที่กรุณาได้อ่านจนจบ จะทำยังไงให้มีความสุขครับ ยกเว้นเช่น ปล่อยวาง...อะไรแบบนั้น (ทำยากจัง ผมยังทำไม่ได้เลย) ขอบคุณนะครับ