เฟสบุ๊คโดนเปลี่ยนรหัส อีเมล์ก็เข้าไม่ได้ทำไงดีคะ?

คือว่าเฟสบุ๊คโดนเปลี่ยนรหัส เบอร์ที่ใช้เชื่อม็เลิกใช้ไปแล้ว อีเมล์ก็เข้าไม่ได้ค่ะ พยายามกู้แล้วแต่กู้ไม่ได้เพราะไม่ได้สมัครเอง มีใครพอช่วยได้ไหมคะ อยากได้เฟสคืนมากๆเลยค่ะ