อารมเสียแล้วเหมือนคนบ้าครับ ทำไงดี

สวัสดีครับทุกคน คือผมมีปัญหาด้านอารมณ์ อยากจะมาขอความคิดเห็นเพื่อนนะครับ
คือ ปกติผมเป็นคนอารมดี เฟรนลี่ ชอบช่วยเหลือ
มีเหตุมีผล
แต่พอมีอะไรหรือใครที่ทำให้ผมอารมเสีย ผมจะเปลี่ยนไปเป็นอีกคนล่ะคนเลยครับ จากที่พูดดีๆจะเป็น ตะคอก ปกติไม่เถียงก็จะเถียงเอาชนะให้ได้
(เถียงแบบไม่มีเหตุผล) จากที่คอยช่วยเหลือ ก็กลายเป็น รำคาญ เช่น เพื่อนขอให้ช่วยปัญหาชีวิตรักของเพื่อน
ผมก็ตอบส่งๆไปแบบไม่คิด โดยถ้าสิ่งที่ผมตอบส่งๆไปบางอย่างอาจจะทำให้ชีวิตคู่ของสองคนนั้นเปลี่ยนไปได้เลย
จากที่เป็นคนมีเหตุมีผล ก็กลายเป็นใช้แต่อารมจะเอาชนะ คือ ผมเป็นอย่างงี้มาหลายรอบแล้ว ผมไม่อยากเป็นเลยครับ ทุกๆครั้งที่เป็นเพื่อนก็จะไม่พอใจ
คือผมไม่อยากเสียเพื่อนๆไปนะครับ
เพื่อนของผมแนะนำให้นั่งสมาธิ แต่พอนั่งแล้วผมรู้สึกได้เลยว่าผมสมาธิสั้นเลยล่ะครับ ไม่เกิน1ชม.ผมก็หงุดหงิกกับการนั่งสมาธิแล้วครับ

ผมควรทำไงดีครับ หรือผมควรไปพบจิตรแพทย์ดีครับ ขอบคุณครับ