เวลาที่รู้สึกแย่ๆกับเรื่องต่างๆ มีวิธีแก้ไข ให้กลับมารู้สึกดียังไงกันบ้างคะ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เวลาเพื่อนๆรู้สึกแย่ เหนื่อยๆ เซ็งๆ กับเรื่องที่เจอ มีวิธีแก้ไขยังไงกันบ้างคะ ไม่อยากให้ความรู้สึกแบบนี้อยู่กับตัวเองไปนานๆเลย มันเหมือนยิ่งทำให้เราเบื่อทุกอย่างไปหมด จนไม่อยากทำอะไรสักอย่างเลย ช่วยแนะนำวิธีแก้ไขหน่อยค่ะ