วิดพื้นไม่ค่อยขึ้นต้องทำไงหรอ

มีใครเคยจากวิดพื้นได้น้อยจนสามารถวิดพื้นได้มากขึ้นมั้ยครับ ฝึกยังไงหรอครับ

ตามหังกระทู้ค่ะ ลดไขมันแล้วเพิ่มกล้ามเนื้ออะค่ะ ดัมเบลตอนนี้ไม่มี มีแต่ที่บีบที่เล่นกับแขน ถ้าวิดพื้น อันนี้ช่วยได้มั้ยคะ

ผมอยากสอบถามพี่ๆครับ พอดีว่าผมบนกับศาลศักดิ์สิทธิ์ไว้ครับ วิดพื้น50 ผมเเค่อยากรู้มันเริ่มต้นอย่างไง ต้องบอกเขาว่าอย่างไงหรอครับ?

มันต้องเริ่มยังไงหรอครับแล้วก็ถ้าวิดแล้วปวดจะต้องทำต่อมั้ย อยากได้สัก 20+ ต้องเริ่มจากยังไงบ้าง แต่ผมก็วิดได้ 7-10 ทีนะ (แบบไม่โกงก้น) คือผมชอบเอาหลังขึ้นก่อน แล้วต้องทำยังไงต่อครับอยากเป็นไวไวจะได้ฝึ

ตอนนี้ผมอายุ20 ล่ะเมื่อตอนม.3เกือบ5 6ปีได้ ผมได้รับอุบัติเหตุ ทำให้เเขนขวาผมผมหักใส่เผือก ละจนถึงวันนี้ ข้อต่อข้างขวาผมไม่เข้าที่ ไม่สามารถวิดพื้นได้ ละจะปวดเมื่อยกของหนักบ้างครั้ง ล่ะผมได้เกณฑ์ทหารเม

เน็ตบ้านAisโดนระงับจะกลับมาใช้งานอีกครั้งต้องทำยังไงหรอครับ

คือตอนนั้นผมก็วิดตามปกติใช่มั้ย แล้วทีนี้จังหวะลงสะบักข้างซ้ายของผมมันเหมือนหลุดจากที่ไปเลย แล้วหลังจากนั้นผมได้ลอง ยกแขน กับ หมุนแขนก็หมุนได้ปกติ คือผมอยากรู้ว่ามันเป็นงี้ได้ยังไง

​จ่ายค่าเน็ตไปเมื่อวันที่ 9กพ เล่นได้ปกติ แต่วันนี้วันที่ 15กพ ขึ้นเชื่อมต่อได้แต่ไม่มีอินเตอร์เน็ต ปิดเปิดเราเตอร์ 2ครั้ง ยังใช้ไม่ได้ ติดต่อ 1175 ต้องรอคิว จะให้แก้ปัญหาเองยังไงหรอคะ 🙂‍↕️🙂‍

คือผมสมัคร....ออนไลน์ ​ในช่องกรอกข้อมูลส่วนตัว ​มีช่องใสเบอร์โทร ใส่ได้แค่9ตัว และมีอีกช่องเล็กๆ เขียนคำว่าต่อ คือยังไงหรอครับ ใส่9ตัวก็ไม่ได้ งงมากครับ