มีวิธีแก้อารมณ์ช่วงก่อนเป็นประจำเดือนมั้ยคะ?

ก่อนจะเป็นประจำเดือนอารมณ์จะชอบแปรปรวนมาก ชอบน้อยใจ คิดว่าไม่มีใครสนใจทุกคนตีตัวออกห่างทำเหมือนเราไม่มีตัวตน เหมือนไม่มีใครเข้าใจเลย  เป็นแบบนี้มาหลายเดือนมาก บั่นทอนจิตใจมากเช่นกันทำยังไงดีคะ?

ใครมีอาการคล้ายๆกันมาแชร์กันได้นะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่