อาหารเช้าขนมปังปิ้งอโวคาโดและไข่ต้ม

https://youtu.be/Bdm_KYXL15s

เห็นกระทู้มาถามหาสูตร วิธีทำอาหารเช้าบ่อยๆ เราเลยเอาของเรามาแชร์ค่ะ เราเป็นคนตื่นเช้ามาก ร้านข้าวยังไม่เปิด ตื่นปุ๊บ หิวปั๊บ เลยมีขนมปังติดบ้านไว้ตลอด ส่วนจะเอาอะไรมากินคู่กับขนมปังก็ดัดแปลงกันไป วัน

https://youtu.be/pmFN2ioIw-M

คอนนี้เริ่มทำไอเดียมื้อเช้าสุขภาพดีมาได้1 เดือนแล้วค่ะ ทำอาหารมื้อเช้าทานเองทุกวัน น้ำหนักหายไป 3กก. ใน1เดือนค่ะ จานที่1 ใช้สันนอก หมักเกลือ พริกไทย แล้วลงจี่ในกระทะ ผักสลัดหลากสี ทานคู่กับน้ำสลัด

https://www.youtube.com/watch?v=Azp3eIX9f30

สวัสดีค่ะ เราเอมมี่คนเดิมเอง ที่แชร์เรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีเปลียนอาหารและพฤติกรรมการกิน https://m.pantip.com/topic/38947909? คือเห็นคนสนใจเกี่ยวกับเรื่องอาหารกัน เราเลยเอาเมนูอาหารสุขภ

https://youtu.be/kUGsFA7ipRA

https://youtu.be/l_Y3Ldc-O3k

ไม่มีอะไร นอกจากไข่ต้ม เพราะตื่นสาย...ต้มไข่ 6นาที จบปิ้ง มาทานด้วยกันครับ