เป็นคนไม่ค่อยมีสมาธิค่ะ แก้ไงดีคะ

เวลาเรียนแบบตั้งใจ สติจะหลุดตลอด เป็นทุกครั้งเลยค่ะ เป็นแบบไม่ตั้งใจด้วย

แต่พอจะทำอะไรสักอย่างจะชอบไปจดจ่อแบบไม่รู้ตัว แงงงงงงงงงง

มีอะไรที่ช่วยฝึกสมาธิได้ไหมคะ   

แล้วอีกอย่างเป็นคนหัวช้าค่ะ เวบาใครพูดอะไร ต้องทบทวนสักพักแล้วค่อยตอบ มีวิธีแก้ไหมคะ

แล้วพวกยาบำรุงสมอง ช่วยได้ไหมคะ


ขอบคุณค่ะ