ขอคำปรึกษา

มีสมาชิกท่านใดมีคำแนะนำในการดับทุกข์ใจได้บ้างคะ
เลิกรากับคนรักมาได้สองเดือนกว่าๆค่ะ
วันปกติจะเฉยๆมากร่าเริงปกติ แต่ถ้าวันไหนนอนไม่พอ หรือฝันเยอะ
แล้วนึกถึงเขาจะกลายเป็นมาตื่นมาแล้วนอยด์
ไม่อยากอยู่ตรงนี้ ไม่อยากรู้สึกแบบนี้อีกแล้ว
ถ้าเป็นแบบนี้ติดกันสักสองสามวัน
กลัวตัวเองจะคิดสั้นมากเลยค่ะ
รบกวนด้วยนะคะ