Computer bike เรียกแบบนี้หรือเปล่าน่ะ แต่ผมหมายถึงพวก ไมล์จักรยานต่างๆนี้ล่ะ ที่สามารถบันทึกการปั่นของเราในแต่ล่ะครั้งได้
ผมคนนึงที่เมื่อก่อนปั่นเสร็จก็แค่เอามานั่งเปิดดู วันนี้ speed av เท่าไหร cadence av เท่าไหร Hr av เท่าไหร ปั่นได้กี่ กิโล max speed
เพื่อเอาไปคุยกันในกลุ่ม "วันนี้ max 50 ว่ะ" โหสุดยอดเลยเพื่อน อะไรทำนองนี้ล่ะ หลังจากที่ผมดูเสร็จอืมจบก็ไม่ได้อะไรต่อครับ
ไมล์ที่ผมใช้เป็น Garmin 810 ครับ ใช้มาเป็นปีก็ไม่เคยมานั่งดูอะไรมากกว่านี้เลย แต่มีคนแนะนำมาว่า
"ไม่ได้น่ะ จะมาปั่นเรื่อยเปื่อยแบบนี้ไม่ได้ ต้องหาโปรแกรม มานั่งดูข้อมูลการปั่นด้วย" ซึ่งมันก็ไม่สอนวิธีใช้ให้ผม ไอ้ผมก็ งงเด้ๆ
เปิดเข้าไปดูตัวเลขเยอะแยะเต็มไปหมด ปวดกระบาล เลยใช้เทคนิคที่ตัวเองใช้มาประจำก่อนคือ ให้เริ่มจากสิ่งที่ง่ายๆที่สุดก่อน
ไอ้ที่ยากๆอย่าเพิ่งไปทำความเข้าใจมัน
อ่ะจัดไป
โปรแกรม wko4 ต้องเสียเงินซื้อ แถมยังใช้ไม่เป็น...ข้าม
โปรแกรม GoldenCheetah ฟรี อ่ะเข้าทาง เอามาลองสิ
เริ่มต้นจับโยนไฟล์การปั่นจาก garmin เป็นร้อยๆไฟล์ เข้าโปรแกรมไปก่อน ตูมมมมม
มีข้อมูลอะไรง่ายๆให้เราดูบ้าง:
- Athlete Best : อ่ะมันมีสรุปค่าการปั่นที่ดีที่สุดทั้งหมดให้เราเลยแฮะ
(5 sec , 1min , 5min , 20 min , 60min )
- ช่วงเวลาที่เราอยู่ใน zone ต่างๆ
(ซึ่งตรงนี้ล่ะ สิ่งที่ฉันคิด กับสิ่งที่เปินจริง มักจะไม่ค่อยตรงกัน 55555)
เช่น เคยคิดว่าเราปั่น โซนสอง สาม บ่อยที่สุด แต่ความเป็นจริงอ่าว ปั่นไปน้อยมากๆเลย เมื่อโปรแกรมเทียบออกมาเป็น % ให้ดู
และ ค่า % นี้มันเป็นตัวบอกได้เลยว่าเราอ่อนซ้อมไปที่โซนไหนบ้างได้
และยังมีกราฟอะไรอีกเยอะแยะมากมายในโปรแกรม ที่ชวนให้ งงเด้ๆ เต็มไปหมด
จนทำให้คิดว่า แค่ปั่นจักรยาน ต้องขนาดนี้เลยหรือ ดูไปแล้วจะได้อะไรขึ้นมา
แต่ก็อย่างว่าครับ กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จภายในวันเดียว
ถ้าเพื่อนๆท่านใดจะแนะนำการดูกราฟในโปรแกรม แบบเข้าใจง่ายๆให้ฟัง ก้อจะเป็นกรุณาอย่างสูงครัช
มีใครใช้ Computer bike แล้วไม่เคย เอาข้อมูลมานั่งดูบ้างเลยไหม
ผมคนนึงที่เมื่อก่อนปั่นเสร็จก็แค่เอามานั่งเปิดดู วันนี้ speed av เท่าไหร cadence av เท่าไหร Hr av เท่าไหร ปั่นได้กี่ กิโล max speed
เพื่อเอาไปคุยกันในกลุ่ม "วันนี้ max 50 ว่ะ" โหสุดยอดเลยเพื่อน อะไรทำนองนี้ล่ะ หลังจากที่ผมดูเสร็จอืมจบก็ไม่ได้อะไรต่อครับ
ไมล์ที่ผมใช้เป็น Garmin 810 ครับ ใช้มาเป็นปีก็ไม่เคยมานั่งดูอะไรมากกว่านี้เลย แต่มีคนแนะนำมาว่า
"ไม่ได้น่ะ จะมาปั่นเรื่อยเปื่อยแบบนี้ไม่ได้ ต้องหาโปรแกรม มานั่งดูข้อมูลการปั่นด้วย" ซึ่งมันก็ไม่สอนวิธีใช้ให้ผม ไอ้ผมก็ งงเด้ๆ
เปิดเข้าไปดูตัวเลขเยอะแยะเต็มไปหมด ปวดกระบาล เลยใช้เทคนิคที่ตัวเองใช้มาประจำก่อนคือ ให้เริ่มจากสิ่งที่ง่ายๆที่สุดก่อน
ไอ้ที่ยากๆอย่าเพิ่งไปทำความเข้าใจมัน
อ่ะจัดไป
โปรแกรม wko4 ต้องเสียเงินซื้อ แถมยังใช้ไม่เป็น...ข้าม
โปรแกรม GoldenCheetah ฟรี อ่ะเข้าทาง เอามาลองสิ
เริ่มต้นจับโยนไฟล์การปั่นจาก garmin เป็นร้อยๆไฟล์ เข้าโปรแกรมไปก่อน ตูมมมมม
มีข้อมูลอะไรง่ายๆให้เราดูบ้าง:
- Athlete Best : อ่ะมันมีสรุปค่าการปั่นที่ดีที่สุดทั้งหมดให้เราเลยแฮะ
(5 sec , 1min , 5min , 20 min , 60min )
- ช่วงเวลาที่เราอยู่ใน zone ต่างๆ
(ซึ่งตรงนี้ล่ะ สิ่งที่ฉันคิด กับสิ่งที่เปินจริง มักจะไม่ค่อยตรงกัน 55555)
เช่น เคยคิดว่าเราปั่น โซนสอง สาม บ่อยที่สุด แต่ความเป็นจริงอ่าว ปั่นไปน้อยมากๆเลย เมื่อโปรแกรมเทียบออกมาเป็น % ให้ดู
และ ค่า % นี้มันเป็นตัวบอกได้เลยว่าเราอ่อนซ้อมไปที่โซนไหนบ้างได้
และยังมีกราฟอะไรอีกเยอะแยะมากมายในโปรแกรม ที่ชวนให้ งงเด้ๆ เต็มไปหมด
จนทำให้คิดว่า แค่ปั่นจักรยาน ต้องขนาดนี้เลยหรือ ดูไปแล้วจะได้อะไรขึ้นมา
แต่ก็อย่างว่าครับ กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จภายในวันเดียว
ถ้าเพื่อนๆท่านใดจะแนะนำการดูกราฟในโปรแกรม แบบเข้าใจง่ายๆให้ฟัง ก้อจะเป็นกรุณาอย่างสูงครัช