เคยเป็นมั้ย

คือเราเป็นคนไกลบ้าน มาทำงานอยู่คนเดียวเพราะเพิ่งถูกบอกเลิกไป แฟนทิ้งมีคนใหม่กับคนในที่ทำงานเดียวกันต้องไปเจอทุกวัน  ไม่มีสมาธิในการทำงาน จากที่เราเป็นคนที่เข้ากับคนอื่นได้ทุกคน ตอนนี้กลายเป็นเกลี

บางวันก็อยากมีแฟน บางวันก็ไม่อยากมี บางวันก็เหงา,เศร้า บางวันก็ฟุ้งซ่านมากๆ คือเวลาอยู่คนเดียวก็จะคิดเรื่องเก่า บ้างก็คิดมากไปเองจนเครียดเเล้วก็เศร้าไปเอง เเล้วก็หงุดหงิดไปเองอะ ยิ่งถ้าตกดึกมานะจะฟุ้ง

วันนี้เรารู้สึกแย่แปลกๆ อารมณ์มันเศร้า เหงา เซ็ง หดหู่ยังไงก็บอกไม่ถูกเหมือนกัน ทั้งๆที่ไม่ได้มีอะไรให้คิดมากแต่เราก็รู้สึกแย่ เป็นอะไรก็ไม่รู้ //////เคยเป็นแบบนี้กันบ้างมั้ยคะ

คือเรามีแฟนคบกันมาได้1ปีกว่าแล้ว แล้วเราก็ย้ายเข้ามาอยู่ด้วยกัน แต่พออยุ่ด้วยกันแล้วรู้สึกไม่มีความสุขทั้งๆที่ไม่ได้ทะเลาะอะไรกันแต่เรายังรู้สึกว่าเราเหงา เราศร้ามาก รู้สึกอยากไปจากเค้า แต่พอจะไปจริงๆ

มันเหนื่อย มันเหงา มันเศร้า มันเสียใจ จะทำยังไงให้ตัวเองรู้สึกสบาย สงบ ๆไม่ทุกข์กับอะไรเเบบนี้ อยากมีพื้นที่ปลอดภัย อยากมีใครสักคนที่คอยอยู่ข้างๆในเวลาที่เราเเย่ ควรไปไงต่อดี ใครมีทริคเล็กๆแบ่งปันความ

ผมมีปัญหาทางด้านหัวเข่ากับมีปัญหาสุขภาพในใจในหัวตัวเองที่มันชอบคิดมาก บ้างที่ก็เศร้าเม้อลอยครับ บ้างเวลาต้องฝืนสนุกไปกับกลุ่มเพื่อนครับ ผมไม่เคยไปตรวจปัญหาสุขภาพจิตเลยครับ พอมาเข้ากรมมันเป็นหนักขึ้นเร

สวัสดีครับ ช่วงหลังมานี้ ผมใช้เวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้นกว่าที่เคย ไม่ได้เกิดจากการตั้งใจ แค่มันเป็นแบบนั้นไปเอง ตื่นเช้าไปเรียน ไปทำงาน ทำหน้าที่ของตัวเองให้จบในแต่ละวัน กลับบ้านมา ใช้ชีวิตตามปกติทุกอย

สวัสดีค่ะ คือ เราอยู่คอนโดคนเดียวมาประมาณปีนึงแล้วค่ะ ปกติก็ไม่ได้รู้สึกอะไรเลยนะ ชอบความเงียบ ชอบอยู่กับตัวเอง แต่พอช่วงนี้ฝนตกแทบทุกวัน มันมีความรู้สึกแปลกๆ เหมือนเหงาแบบไม่มีเหตุผล ฟังเพลงก็เศร้าไ

คือนึกถึงที่ไรก็ร้องไห้ออกมาอย่างกับร่างกายมันเก็บไม่อยู่เป็นเเบบเป็นไปเอง เคยไปอ่านอาการต่างๆเช่นโรคซึมเศร้า ก็มีบ้างข้อที่เป็นเเละไม่เป็น เเต่ตอนที่เราเครียดๆหรอเศร้ามากๆก็มีอาการนั้นหมดเลยบ้างครั้ง

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั