เศร้าแบบไม่มีสาเหตุค่ะ มีวิธีรักษายังไงบ้างคะ

คืออยู่ๆเราก็เศร้าแบบไม่มีสาเหตุอ่ะค่ะ มันเริ่มเฟลแล้วก็เฟลจนเรื่อย อยากร้องไห้แต่ร้องไม่ออก เป็นหลายทีแล้วค่ะ อยากรู้จริงๆว่าเป็นอะไร เราเครียดมากไปหรือว่ายังไงคะ