ทำยังไงกับเรื่องในอดีต?

ทำยังไงให้เลิกคิดถึงเรื่องในอดีต ตอนเด็กๆที่บ้านเรามีปัญหาบ่อย ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยเหมือนไม่อยากอยู่แล้ว อยากตาย ท้อแท้ ขาดกำลังใจ เป็นแบบนี้บ่อยมาก พอมีเรื่องเครียดก็จะเอาเรื่องในอดีตมารวมด้วยตลอดแล้วก็ได้แต่ร้องไห้ออกมา ไม่เล่าหรือบอกความรู้สึกให้ใครรู้เลือกที่จะเก็บเอาไว้คนเดียวจนบางครั้งก็อยากตาย บางครั้งเคยสวดมนต์ขอให้ตัวเองตายไวๆด้วย อยู่ดีๆก็ร้องไห้เองเหมือนรู้สึกอึดอัดอยากระบายจนบางครั้งคิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า พ่อแม่ก็ชอบพูดเรื่องที่ไม่ควรพูดให้เราฟังเช่น แม่ว่าพ่อให้เราฟัง หรือพ่อจะว่าแม่ให้เราฟัง พ่อแม่เขาจะรู้ไหมว่าเรารู้สึกยังไง เราควรทำยังไงดี เราท้อมากเลย