ตอนนี้ผมอายุ17 สูง 170 ซม. น้ำหนัก 60 กก. อยากเริ่มออกกำลังกายให้ดูมีกล้ามนิดหน่อยภายใน 1 ปี อุปกรณ์ตอนนี้ก็มีดัมเบลอยู่ครับ อยากรู้ว่าต้องเริ่มยังไงครับ ไม่มีความรู้เลย บ้านไม่อยู่ใกล้ยิม ไม่มีเงินจ้

สวัสดีค่ะทุกคนในห้องก้นครัว! 👋 วันนี้มาแชร์ 15 เมนูอาหารง่ายๆ ที่ทำเองประหยัด อร่อย และไม่เสียเวลาเยอะ เพราะรู้ว่าหลายคนงานยุ่ง แต่อยากกินอาหารบ้านๆ ที่สะอาด ไม่อยากสั่งอาหารทุกมื้อ 🏠 ข้อมูลพื้นฐาน:

มาแชร์ข้อมูลครับ ผมส่งพัสดุ ems หนัก 800 กรัม โดยเช็คราคาหน้าเว็ป ปณ ไทย อยู่ที่ 67 บาท พอไปส่งจริงเจอค่าส่ง 100 บาท บวกค่าห่อหุ้ม 8 บาท จนท บอกว่ากล่องยาวเกิน 60 ซม เลยคิดตามปริมาตร ซึ่งเรื่องนี้ไม่ม

คือเรากำลังจะไปแข่งวาดภาพครั้งแรกแต่ไม่รู้ว่ามีกระดาษอะไรบ้างที่ด้านละ(กว้าง×ยาว)ไม่เกิน120ซม.

สอบถามค่า เค้าเป็นนักวาดมือใหม่ มีลูกค้ามาจ้างคอมมิชปกนิยายค่ะ สำหรับ readawriteคือ 1000*1000 พิกเซล ไปเลยใช่มั้ยคะ คือส่วนตัวเวลาทำงานจะใช้แคนวาสใหญ่กว่านี้ตลอดเลย 1000พิกเซลสำหรับเราคือแอบเล็กค่ะ ซู

สอบถามครับ ผมทำงานวิชาศิลปะเสร็จเเล้ว เเต่ผมอยากรักษาเฟรมรูปนี้ไม่ให้เปื้อนหรือโดนนำ้ ผมควรใช้อะไรเคลือบดีครับ  *ขนาดเฟรมอยู่ที่60*80ครับ

เราเจอ 2-3 ร้านแล้วมีถั่วงอก ไส้ ตับ หมูชิ้นติดมัน อย่างละชิ้น มีลูกชิ้นลูกเล็กและปลาเส้นฝานหั่นครึ่งอย่างละ 2 ชิ้น ไม่มีแมงกะพรุน เต้าหู้หรือปลาหมึกแต่อย่างใด เราเข้าใจมาตลอดว่าเย็นตาโฟคือก๋วยเตี๋ยว