ไม่เข้าใจเรื่องเขตเวลาครับ ET และ PT

พอดีรายการกีฬาของทางอเมริกาตารางเขาถ่ายทอดสด 7 ET / 4 PT นี่ผมต้องตื่นมาดูตอนไหนครับ? ตีสี่ หรือเจ็ดโมงเช้า อันนี้ไม่ได้กวนนะครับ ผมไม่ทราบจริง ๆ รบกวนหน่อยครับ

ขออนุญาตแท็กห้องสยามสแคว์ด้วยนะครับ เผื่อมีวัยรุ่นรู้