ทำไมใน1มื้อ ถ้าทานแต่เนื้อสัตว์ จะอิ่มทนนานกว่า การทานเนื้อสัตว์คู่กับข้าว ในปริมาณเนื้อ ที่เท่ากัน

เส้นหมี่เนื้อเปื่อยโกเด้ง โฮเด้ง ร้านเปิดใหม่ แถว ๆ หมูกระทะพุงกาง มีทั้งอาหารตามสั่งและก๋วยเตี๋ยว มีหอยทอดด้วย แต่จะเปิดเตาคือช่วงค่ำ ๆ ก๋วยเตี๋ยว 50 บาท เริ่มต้น โต๊ะนั่งกว้างขวาง น้ำเปล่าฟรี บร

หาอะไรทานแถวบริษัท ไปกัน 3 คน จัดมา 5 อย่าง กับข้าวเหนียวคนละห่อ ขาดยำหอยนางรมมาทีหลังเลยไม่ได้ถ่าย ราคาถูกมาก 5 อย่างรวมเป๊บซี่ลิตรกับน้ำแข็ง หมดไปแค่ 400 เอง อย่างอิ่ม

🎀 ข้าว คือ อาหารมื้อหลักของคนไทย 🍚 แน่นอนว่า การหุงข้าวให้อร่อยนั้น ต้องเริ่มจากการเลือกข้าวที่ดี ซาวข้าวอย่างถูกวิธีและการเติมน้ำในปริมาณที่เหมาะสม 💦 และเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆที่หลายคนรู้และอาจจะไม่รู้เก

ผู้สูงอายุยังมีความต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนไม่ลดน้อยลงไปจากวัยหนุ่มสาว บางครั้งอาจจะต้องการเพิ่มมากขึ้นด้วยซ้ำ ซึ่งผู้สูงอายุควรได้รับโปรตีน 1-1.2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันจึงจะเพียงพอต่อ

อยากจะเรียนให้มีประสิทธิภาพจากการทานมื้อเช้าควรทำอย่างไร? เด็กวัยเรียนต้องใช้สมองอย่างต่อเนื่องในช่วงเช้า หากขาดพลังงานที่เหมาะสมจะส่งผลต่อการเรียนรู้ เราจะพูดถึงวิธีจัดมื้อเช้าที่ช่วยให้เด็กใช้ศักยภา

ปกติแล้วร้านแนวปิ้งย่างมักจะย่างกันบนตะแกรงไม่ก็ถาดเหล็ก แต่มีอยู่ร้านหนึ่งมาแหวก นั่นก็คือ "ย่างหิน" ซึ่งก็ตามชื่อร้าน คือใช้หินร้อนๆในการย่างเหล่าเนื้อให้ดังฉ่าฉู่ก่อนยัดเข้าปาก ผมกับแฟนเ

บ่ายๆ ก่อนมื้อเย็น เริ่มหิวมองดูรอบๆ มีเส้นขนมจีน ปลากระป๋อง เปรี้ยวปากเลยคิดถึงเมนู " ยำขนมจีน" ไปชมกันเลยจร้าา วัตถุดิบ เพียงเท่านี้ หั่นหอมแดงใส่ ตามด้วยแตงกวา ตบด้วยผักชี เทปลากระป๋

การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องยุ่งยากและเสียเงินเยอะเสมอไป แม้แต่ร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-Eleven ก็เป็นตัวช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ หากคุณรู้จักเลือกซื้อให้ถูกหลักโภชนาการ Sanook จะพาคุณไปดูกันว่า 7-Eleven มี