ว่ายน้ำ เล่นกีฬาทางน้ำ และปั่นจักรยานใช้ชุดเดียวกันได้ป่าวคะ?

อ่านมาเขาแนะนำให้คนอ้วนออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำหรือปั่นจักรยาน ทีนี้แถวห้องที่มาพักไม่มีสระว่ายน้ำหรือฟิตเนสเลย เลยคิดว่าจะหาซื้อเครื่องออกกำลังกาย เลยมองหาเครื่องปั่นจักรยาน แต่คิดว่ามันบริหารได้แค่น

คือเรามีกางเกงวิ่งขายาวค่ะ แต่ใส่วิ่งนานๆแล้วรู้สึกร้อนและเปียก แต่ไม่มีขาสั้น แต่เรามีชุดว่ายน้ำเป็นชุดเต็มตัว(ขาสั้นแขนสั้นที่รูดซิบข้างหน้า พอนึกภาพออกกันมั้ยคะ) คือใส่ชุดแบบนี้ไปวิ่งได้มั้ย แล้วใส

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

ทำไม ชุดปั่นจักรยาน เห็นส่วนมากจะใส่แขนสั้นขาสั้นกันเยอะ ไม่ค่อยเห็นใส่ขายาวแขนยาวกันเท่าไร หาซื้อแขนยาวขายาวก็ยากด้วย ทั้งที่ใส่สั้นแขนก็ดำก็ยังนิยมใส่กัน555

พอดีกำลังตัดสินใจเลือกระหว่าง 1. นาฬิกาไตรกีฬา หรือ 2. ไมล์จักรยาน+วัดรอบขา+นาฬิกา GPS สำหรับวิ่งและกันน้ำได้ จุดประสงค์ เพื่อใช้ซ้อม วิ่ง + ว่ายน้ำ + ปั่นจักรยานค่ะ เรามี Mio Link สำหรับวัด heart

ผมเป็นคนสูงประมาณ 173 ตอนนี้น้ำหนัก 78 ครับ เริ่มรับสภาพตัวเองไม่ได้เลยหันมาออกกำลังกายจริงๆจังๆและควบคุมอาหาร ตอนนี้ก็ทำงานแล้วครับ แต่พยามยามจัดเวลาออกกำลังกายให้สม่ำเสมอโดยมีเวลาต่อสัปดาห์ดังนี้ เร

พอดีผมแขนหักแล้วอยากจะไปเล่นฟิตเนส แต่จะเป็นพวกlower bodyเล่นขากับปั่นจักรยานไม่เกี่ยวกับupper bodyได้ไหมครับ

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำ แต่ว่ายไม่ค่อยเก่ง ว่ายเป็นอยู่ท่าเดียว ไม่รู้เรียกว่าท่าอะไร คือหัวจมน้ำตลอด แล้วใช้มือกวักไปข้างหน้าสลับซ้าย-ขวา ส่วนขาก็ตีไปเรื่อยๆ จะหายใจต้องเงยหน้าขึ้นมา แต่เว