▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
รู้ลม 3 ฐาน? หายใจเข้า กระทบจมูก อก เหนือสะดือ หายใจออก ลมกระทบเหนือสะดือ หน้าอก จมูก?
หรือรู้ 3ฐานไปเลยครับ
หรือรู้แค่จมูก รอเข้าฌาน จะรู้ครบ3ฐานเองครับ?