มีใครทานวิตามินรวม centrum แล้วสิวขึ้นบ้างคะ

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราถึงเป็นสิว?เท่าที่ผมนึกออกมีหลายปัจจัย กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน อากาศ ภูมิแพ้ อาหาร การใช้ชีวิต และอีกมากมาย แล้วเราจะมีโอกาสหายได้ไหม? ผมคิดว่าสิวทุกเม็ดมีสาเหตุ และเชื่อว่าเราควบคุมสิ

ลักษณะวิตามินบี ตามรูปภาพ 1.มีลักษณะสีเข้มกว่าเม็ดปกติ 2.มีลักษณะพองและแตกออก ดั่งในรูปภาพ อยากทราบว่า ลักษณะแบบนี้ยังทานได้อยู่ไหมครับวอนผู้รู้ช่วยตอบทีครับ ปล.วิตามินบีเป็นแบบนี้หลายเม็ดเลยเกือบทั้ง

กินแบบไหน เคี้ยว แล้วกลืน หรือกินแบบยา วางบนลิ้นดื่มน้ำตาม หรือใส่ลงบนข้าว แล้วเคี้ยวพร้อมข้าว หรือละลายน้ำแล้วกิน วิธีกินคือแบบไหน หาคำตอบยากมาก หาในไหนก็มีแต่ถือขวดพูดสรรพคุณ แต่ไม่เจอคลิปไหนกิ