มีใครทานวิตามินรวม centrum แล้วสิวขึ้นบ้างคะ

เป็นวิตามินและเกลือแร่รวม เด็กอายุ 16 ปีกินได้ไหม เห็นแม่ซื้อมาอยากลองกินมั้ง

ทำงานอย่างเดียว ไม่ได้ดูแลตัวเอง ตอนนี้สนใจวิตามิน เสริม แต่เห็นมีหลายตัว รบกวนแนะนำหน่อยครับ ที่ผมเห็นโฆษณาก็ Blackmore , Centrum , Mega We care , Vistra พวกบำรุงต่างๆ เช่น วิตามิน บี รวม หรือ บิล

วิตามินบีกับโอเมก้า3สามารถทานพร้อมกันได้ไหมคะ

ตอนนี้เรากินยาคุมของ yaz อยู่ค่ะเพื่อช่วยรักษาสิว อยากรู้ว่าถ้าทานคู่กับซิงค์ยังทานได้ปกติใช่ไหมคะ และอยากให้พี่ๆแนะนำเพิ่มเติมค่ะ ตอนแรกเราทานของเฮออยู่แต่พอย้ายกลับมาอยู่ที่บ้านร้านยาแถวบ้านมีขายแค่

มีอาหารเสริม วิตามิน หรืออาหารที่เราทานปกติ ที่เน้นๆเรื่องรอยสิว รอยด่างดำ มีแนะนำบ้างไหมคะ

คือผมเริ่มทานมาได้เกือบเดือนแล้ว เพราะรู้สึกว่าต้องการการบำรุงบ้าง(ส่วนใหญ่ไปทางผิวพรรณ) คือตอนนี้ผิวเริ่มคล้ำๆแดดทั้งหน้าทั้งแขน ทากันแดดไปก็ยังคล้ำอยู่ดี หน้าก็แอบดูแก่กว่าวัยไปนิด(22เอง) คนทักบ่อยเ

คือผมฟิตเนสมา 2 ปีแล้วครับ อาหารเสริมที่ทานบ้างหยุดบ้างก็คือเวย์ แต่ที่ทานประจำคือวิตามินรวม ยี่ห่อของพวกเวย์บ้าง หรือไม่ก็ Blackmore , Centrum ครับ ซึ่งเวลาทานก็ทานวันละ 1 เม็ด จนหมดก็ประมาณ 3 เดื

คือผมกินขนมปังและดื่มกาแฟตอนเช้าหลังกิน แล้วค่อยไปกินวิตามินรวมของ centrum  1 เม็ดครับ หลังมื้อเที่ยงแบบนี้ได้มั้ยครับ ผมได้ยินมาว่า การดื่มกาแฟจะไปขัดขวางการดูดซึมวิตามินอะครับ เพราะว่าถ้าไม่ดื่