มีใครพอแนะนำวิธีแก้ปัญหาทางจิตรึเปล่าคะ?

คือบางทีเราก็ชอบนั่งนึกย้อนอะไรเล่นๆ ทำนองว่า"ถ้าทำแบบนั้น เรื่องแบบนี้คงไม่เกิดขึ้น"แล้วก็ยาวล่ะค่ะ เริ่มจินตนาการตอนแรกๆก็ไม่ได้อะไรหลังๆเริ่มเลือดสาด จนจู่ๆก็หัวเราะออกมามือก็สั้นจนต้องกำแน่นแล้วหายใจเข้าลึกๆ เหมือนน็อตหลุดไปชั่วครู่น่ะค่ะ


ใครพอจะแนะนำได้มั้ยคะ;---;?