ช่วยหน่อยครับ ผมอยากจะเลิกกัดเล็บ

พอดีผมมีปัญหากับบุคลิคตัวผมเองอ่ะครับ ผมกัดเล็บจน นิ้วผมเล็บ กุดเข้าไปข้างในแล้วครับ แต่พอไม่กัดมันก็เกิดเหมือนเดิมเลยกัดตลอด เล็บพังตลอด ผมกัดเล็บมาตั้งแต่เด็กมากๆนี้ก็กัดมาได้ 10กว่าปีแล้ว ผมจะทำยังไงให้เลิกดีครับ กัดจนเชื้อราขึ้น คนอื่นล้อก็รู้สึกเฉยๆนะครับ แต่ที่กัดเนี้ย กัดแล้วมันช่วยอะไรสำหรับผม มันแก้เคลียดดีนะครับ แล้วเวลาคิดอะไรมากๆถ้าไม่กัดเล็บ จะคิดไม่ค่อยออก ผมควรจะทำยังไงดีครับ

ป.ล. ผมกัดเล็บผมไม่เคยเป็นหนองนะครับ แล้วก็ไม่เคยนอนกัดฟันเหมือนที่ใครเขาเล่าต่อกันมา.