เคยเครียดกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึงไหม?

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต ชีวิตวัยรุ่น คลับสุขภาพ

สวัสดีค่ะ วันนี้อยากถามเพื่อนๆว่า เคยเครียดกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง หรือสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นหรือเปล่า
เราเองเป็นคนที่ขี้กังวล เครียดง่ายมากๆ ทุกๆวันจะมีเรื่องให้กังวลตลอด ส่วนมากจะเป็นเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น เรื่องในอนาคต พยายามข่มตาให้หลับก็ไม่หลับ บางคืนเครียดจนคลื่นไส้อาเจียน
อยากทราบว่าเพื่อนๆมีวิธีรับมืออย่างไรกันบ้าง

ขอบคุณที่เข้ามาอ่านนะคะ ใครมีวิธีรับมืออย่างไรก็ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ