ทำยังไงให้หายคิดมาก??

แก้ไข
สวัสดีนะคะคือเราเป็นคนคิดมากคะคิดเยอะแล้วพอคิดเยอะมันก็จะปวดหัวคือคิดไปเรื่อยเปลื่อยอะคะแบบว่าบางทีเราอยากเลิกคิดมากไช่มั้ยคะเราก็จะคิดคะแบบประมานว่า "ต้องเลิกคิดมากนะ" มันก็จะวนๆอยู่แบบนี้อะคะ ใครพอจะมีวิธีที่จะทำให้เลิกคิดมากบ้างมั้ยคะ  นี้เป็นกระทู้แรกผิดพลาดยังไงก็ขออภัยด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ